Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Какви по-точно са ти питанките и притесненията за бета аланина? Принципно креатин и бета аланин…
Мarshmаllow's diary[quote author="Даниела Сидерова" date="1441352781"]Вчера се видях с една приятелка, която от около 4 седмици спазва…
karfi4ka тренира - интервали он холдУби коча с лопатата, Карфиче! Военно-кризисни запаси от вафли Арбанаси... във фризера, ебаси! Нечовеци сте!…
karfi4ka тренира - интервали он холдБройката на вафлите е тънкият момент май... (giggle)
Мнение за тренировъчната ми програмаТова не е точно програма, а описание на сплит. С други думи обяснил си само…
Прием на аргининСтранно... [url=http://www.bb-team.org/search?q=аргинин+прием&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8]търсачката работи[/url].
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1441258162"]...Яйцата на хранене са по 2, или 2 + един белтък (жълтъкът отива…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Ако някой има мнение за работата на Марина Декова, моля, нека го сподели с Ая…
Идея за упражнения само с лост за бедраБългарски клек правиш - нали правилно те разбирам? Можеш да включиш напади (включително странични), отпади,…
Фитнес- тренировки и хранене на начинаещ[quote author="Reina V" date="1441175660"]Това, което забелязах в нея е, че не се препоръчва спазването на…
Кои храни са протеини и кои - въглехидрати?[quote author="Красимир Красимиров" date="1441130414"]Искам да попитам боба и лещата протеини ли са или въглехидрати ?[/quote]…
Кои храни са протеини и кои - въглехидрати?Да, нормално е при това положение първите килограми да паднат бързо и лесно... и все…
Кои храни са протеини и кои - въглехидрати?Да свалиш 3-4 kg за 5 дни е рязко, да... но нито е здравословно, нито…
Мога ли да качвам от протеин?Дали ще качваш или ще сваляш зависи от приема и разхода на енергия. С други…
Дневник - повече масаДо колкото се ориентирам - придържаш се към ВВД. Не знам с какво се занимаваш,…
Дневник - повече масаАми... след като почти си махнал единия макронутриент от менюто си, нямаш друг избор, освен…
Дневник - повече маса150 g овес, едно кисело мляко и плод 30 минути преди тренировка - "много леко"…
Кои храни са протеини и кои - въглехидрати?Твърде малко са храните, които съдържат само един от макронутриентите (белтъчини, мазнини и въглехидрати). В…
Креатин и АминоДа, можеш. Няма проблем.
Мнения за тренировъчна програма[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]Как да задаваме въпроси интелигентно?[/url] Каква е идеята на всичко, което си описал? Какво искаш…