Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[quote author="drebniq" date="1258467972"]Днес се замислих, че веднъж седмично (както аз тренирам) е малко за лежанка.…
Упражнения за крака[quote author="burgaskiq_" date="1258568643"]Каква техника бихте ми препоръчали да правя? било то по колко серии да…
Тренировка+диета?ekofresh1, Nikolov_4f, възможно е проблемът да е финансов и чисто технически да няма време. В…
Прием на сурови яйца?pesho, пак моля - нека не правим извод за общовалидното от частен случай (снимките, които…
Продължително съхранение на протеинов шейк[b]borer[/b], решението наистина е само едно - сипваш протеиновия прах в шишето, след което по-късно…
Прием на сурови яйца?[quote author="tonu" date="1258530650"] Най-накрая някои да го каже, аз от колко време се опитвам да…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]18 ноември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
ориз преди варене и след варене[quote author="ekofresh1" date="1258489444"]А колко протейн, има в тези 100 грама ориз ?[/quote] Какво е проте[color=red]й[/color]н?…
Дневник на Христо ШироковЗарежи пържените картофи. Нека да бъдат печени или варени. Закуската наистина ти е плачевна, тя…
Няколко въпроса за определени хранения[quote author="k1r1I" date="1258474779"]1 - В храненето което е преди трен. (16:00ч.) може ли да е…
Тренировка за отскокКато все още действащ състезател с доста години стаж зад гърба си, ще си позволя…
Гърди с комбинация от КоремНямам наблюдения върху себе си за някакво негативно комбиниране на гърди с корем, не виждам…
2 милиона турски лириВсичко това е много хубаво, но... банка няма ли някъде там около теб? Занеси банкнотите…
Добавки от интернет[quote author="mo9" date="1258434841"]http://forum.bg-mamma.com... - от [color=red]тук[/color] е цитат[color=red]ът,[/color] който постнах.[/quote] Погледна ли изобщо мнението ми…
Въпрос за витаминки[quote author="Николаи" date="1258406414"]изоб[color=red]6[/color]то не биват според мен.Ина[color=red]4[/color]е пии ги с храната задължително.[/quote] Защо не биват?…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]17 ноември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Добавки от интернет[quote author="WESTA" date="1258373133"]Абсолютни глупости и такива с по 1 мнение регистрирани ония ден въобще не…
Искам съвет за покачване на мускулна маса в период 2-3 месец2-3 месеца са [b]крайно[/b] недостатъчно време за тази цел. За такъв период можеш само да…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]16 ноември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с кашкавал (4 филийки пълнозърнест…
Прием на сурови яйца?[quote author="pesho" date="1258326593"]...Повече инфо за суровите яйца има тук - ...[/quote] Повече инфо за салмонелозата…