Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
[quote author="slavko" date="1412319309"]Коле, аз затова тренирам сам, за да не се вижда какво правя, че…
Дневникът на V :][quote author="slavko" date="1412318893"]Аз и сега си припопвам бе, ама тайно:)[/quote] Сега вече направи и моя…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Никола Запрянов" date="1412279182"]Понеже обмислям и аз да започвам ТСЛ, би ли ми обяснил, защо…
Закуска преди тренировка[quote author="Mercedes AMG" date="1412271405"]За закуска ще вкарам 4-5 пържени яйца със зехтих[/quote] Ако те влече…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧетвъртък - ден за бутчета и копитца! :) 1. Загрявка - 5 минути велоергометър -…
Закуска преди тренировка[quote author="Mercedes AMG" date="1412269932"][strong]Така си мисля[/strong], ако не хапна поне една филия на едно ядене,…
Закуска преди тренировкаЕ, ОК, не очаквам да ни повярваш. Имам молба - разкажи как установи, че въглехидратите…
Закуска преди тренировка[quote author="Даниел Иванов" date="1412250252"]Това определение като заяждане ли да го разбирам?[/quote] Като закачка и то…
Предтренировъчен стак и стак за възстановяване[quote author="Кристиян Стоянов" date="1412248837"]Доколкото до аминокиселините и протеина, тук вече не съм много наясно все…
Предтренировъчен стак и стак за възстановяванеАз бих избрал цитрулин малат вместо тирозин. Защо след тренировка са ти необходими протеин и…
Закуска преди тренировкаЗатова написах: 'почти само въглехидрати'. ;) Грубата сметка, която споменаваш, показва прием на около 4000…
Закуска преди тренировка[quote author="Даниел Иванов" date="1412086754"]оптимална тренировка се получава при прием на [color=red][strong]белтъчини и мазнини[/strong][/color] преди тренировка.[/quote]…
Въпрос относно цикличното храненеРежимът е специфичен и си мисля, че предварително трудно можеш да прецениш как ще ти…
Въпрос относно цикличното хранене[url=http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting]Тази статия[/url] прочете ли я? :)
ЗдравейтеКамене, не се засягай, това не е лично отношение към теб. Просто тук сме свикнали…
ЗдравейтеИ пресметни съдържанието на тази храна. Има значение колко белтъчини, мазнини и въглехидрати приемаш, а…
Кольо Пияндето и Волейболът3, 2, 1! О, много добре! Продължаваме да караме направо, момче! (party) [color=purple][strong]Седмица 4[/strong][/color] Трисет…
Дневникът на ИВИ ^-^Нормално е да си скумрия от алкохола. Дехидратиращият му ефект е отговорен до голяма степен…
Закуска преди тренировкаAnn ти е задала разкошен въпрос... ;)
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортСтига човек да не го приема за спорт или някакво вълшебство - екстра е, според…