Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Преди да говорим за добавки - сигурно ли е, че си изпипал хранителния и тренировъчния…
Once you control your mind,you can conquer your body.[quote author="Станимира Алексиева" date="1392399593"]Няма никакъв специален резим... гледам да не ям в много големи количества…
Кольо Пияндето и ВолейболътСнощи - средно тежка тренировка, повече контрол и взаимодействие блок-защита. Набързо разписвам щангирането днес... [color=green]~~~…
Pure Nutrition BCAA Blast[quote author="the_powerpuff_girl" date="1392392937"]Следващият път си вземи просто някакви по-концентрирани, вместо да пиеш по 1 кг…
Тренировки преди лятотоЗащо се налага (1) да правиш зареждащ период с креатин и (2) да поддържаш креатиновите…
Игнориране на темаСъгласен съм само с това, че не си струва гимнастиката само заради дневника на Ронито.…
Игнориране на тема[quote author="Петър" date="1392389132"]Аз, като интернет потребител, който не обича да се напряга излишно с мислене,…
Тренировъчна програма - помощ кaто нa приятелТова не е програма, а сплит. С други думи - не е ясно какво всъщност…
Игнориране на темаНякакво временно, но не и особено прецизно решение може да бъде дективирането на опцията за…
Игнориране на темаМите, Рони Колман.
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, парче масло Обяд - 300…
Фитнес програма за сваляне на 10 килограма[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]М?[/url]
I workout because I love my body- NOT because I hate itПредразположена си, правилно... но не към това, което си мислиш. С тази конституция си предразположена…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1392304813"]...не вярвам от вафли да качвам мускул.[/quote] Какво според теб качваш с Фафлички…
Спортеси[quote author="Solomon Kane" date="1392238986"]плажни спортеси ...[/quote] Което за мен моментално значи асоциация с плажния волейбол...…
Мнение за хранителен режим за покачване на ММ(подробно описан)[quote author="Милен М" date="1392297246"]От въглехидрата след тренировка не съм усетил полза.[/quote] [url=http://www.bb-team.org/articles/4560_mitove-v-bodibildinga-glikogenovi-rezervi-i-izcherpvane]Нормално е да не…
Готов хранителен режим за покачване, от съвсем малка помощ се нуждая[quote author="Georgi Petrov" date="1392295474"]Четох и разбрах че след 18-18:30 не било хубаво да се поемат…
Мнение за хранителен режим за покачване на ММ(подробно описан)[quote author="Милен М" date="1392246994"]Така по добре ли е?[/quote] Да, според мен така е по-добре.
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 220 g Gouda и 50 g бразилски орех Обяд - 300 g…
Мнение за хранителен режим за покачване на ММ(подробно описан)Казеиновият шейк е възможно, а не оптимално решение във въпросните два момента. :) С какво…