Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
[quote author="Кристин Георгиева" date="1389560162"]...изчислих от един сайт колко калории са ми необходими за...[/quote] Стоп. Четеш…
Защо не свалям килограмите ?Това не е форум на гадатели и ясновидци. Да помогнем? Добре, но [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]как[/url]?
CreaPure - кои марки използват тази суровинаЛичните ми фаворити при креатин монохидрат - Now Foods и SAN (микронизиран).
Пълнее ли се от готвено?Като продължение на мнението на Скота... Молекулите на ненаситените мазнини (и въглеводороди по принцип) съдържат…
Стак около 300лвПрепоръчах форми на магнезий и цинк, ама... Магнезиевия продукт, който си избрал - (1) не…
Няколко въпроса за НДВ-ВМ и калорииПреди всичко - да започнем от това как си стигнала до тези 1200 kcal. Ако…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Здрасти! Приемай този продукт както всеки друг монохидрат, т.е. както е описано в темата и…
Пълнее ли се от готвено?Рецепти ли ти трябват всъщност? :) Добрата храна съвсем не е еднообразна и безвкусна...
Според вас готов ли съм за тази тежест ?При условието 'може би 4-5 повторения с 80 kg и то със зор', вероятността да…
Вярвам ![quote author="Rapuncelina" date="1389448576"]аз се опитвам да го правя с ръцете горе във въздуха за по-малко…
Пълнее ли се от готвено?Ако знаеш какво и как да готвиш - не. :) Не готви със зехтин, а…
Вярвам ![quote author="Rapuncelina" date="1389436979"]2) придърпване на топка с крака с повдигане на таза[/quote] [url=http://www.fitquip.net.au/media/wysiwyg/Fit-Ball_Hamstring_Curl.jpg]Hamstring curl с…
Дневникът на Рони КолманПреди всичко: разни хора - разни идеали... В случая споделям мнението на Debel Lebed. Хубаво…
Кольо Пияндето и ВолейболътДнес - ранно сутрешно щангиране. Ще маркирам само акцентите на тренировката: - избутване на щанга…
Да започна ли да тренирам по програма 5x5?[quote author="Стилиян Хвърчилков" date="1389379909"]добре ли е да започвам тренировка за сила, след като съм тренирал…
Creatine Monohydrate (creapure) или Hot Blood кое е по-добре за предтренировъчен продукт?Не бързай да пораснеш. Нямаш нужда от предтренировъчен продукт на този етап и още доста…
Стак около 300лвКато цяло съм на мнение, че съвсем нямаш нужда от всичките продукти. Директно бих махнал…
Дневникът на един, КОЙТО не се ПРЕДАВА!Опитвам се да ти кажа, че работещата доза ВСАА е около 15 g дневно, пък…
Набирания, тяга и предмишнициМай препоръката не е толкова добра... ...ще започнат обвинения в манипулация и преувеличаване на данните!…
Аргинин + орнитин - дозировка и начин на приемОт една страна - спорно е дали стомахът е наистина празен преди лягане. От друга…