Кольо Пияндето

[quote author="Стефан" date="1508849882"]- Набиране с надхват( Набирания с дъмбел или друга тежест) - Не намирам…

Дискусии за стероиди - извън този форум, моля. Проблеми с тестостерон се доказват с изследвания,…

Нормално е да има разлика, най-малкото заради различния принцип на работа. Всъщност важното е да…

[quote author="Mirela" date="1508910476"]Едно качествено еспресо има към 200 мг кофеин. Едно улично еспресо сигурно има…

[quote author="Misaki_Mao" date="1508749027"]Иначе се старая да ям здравословно (ям главно зеленчуци и плодове , не…

[quote author="Misaki_Mao" date="1508747365"]Треньорът ми иска само да се стегна (т.е. да натрупам мускулна маса и…

[quote author="Misaki_Mao" date="1508746512"] Ами някои от съотборничките ми и приятели ми казват че трябва да…

Има нещо централно неясно тук. Да си 50 kg при ръст 170 cm не е…

Дали се претоварваш или не - това не е ясно и трудно може да се…

Васко, не качваш трудно, а ядеш малко. Разгледай раздела за хранене. На този етап споменатите…

Явно да се намаймуниш до откат ти е много важно. Прави го, пък останалото не…

Какво е 'алкохол' за теб и какво значи 'да пийна'?

Силвестър, дали е спортсменско да се намесваш в тема на друг човек и да я…

Принципно си прав, стимулантите стават повечко. Аз бих спрял бустера в такъв случай.

Няколко нещица, съвсем телеграфно: - пиеш протеин преди и след всяка тренировка. Не виждам смисъл,…

[quote author="Георги Георгиев" date="1507729512"]Следя ди храненето, сметнал съм абсолютно всичко[/quote] А дали си направил сметката…

Мъжки нямаше ли?

[quote author="Георги Георгиев" date="1507728667"]...на ден приемам нужните количества протеин, мазнини, въглехидрати и калории.[/quote] Няма как…

Тръгни от сегашното си меню и го пипни колкото / каквото трябва, за да влезеш…

[quote author="Ивелин Илиев" date="1507273598"]За закуска или филии с нещо( принцеси, пастет, лютеница и тн.) обикновено…