Кольо Пияндето

Какъв е проблемът с добавките и защо смяташ, че няма да се справиш без тях?…

При груб поглед върху храната ти се вижда, че тя едва ли е достатъчна като…

[quote author="Владимир Николов" date="1375970231"]До сега четох из форума разни статии и направо съм изумен как…

Симона, преместих темата от раздела за дневници, защото по нищо не можах да позная, че…

Няма тренировки да релеф... има хранене за релеф. ;)

Моят опит показва, че захарта след тренировка практически не оказва влияние върху възстановяването ми. По…

Тренираш директно на гладно и не се притесняваш. Не това ще определи постигането на желаната…

Valentin Atanasov, благодарим ти, че копира тази информация за нас! :) Ще е по-полезно ако…

[quote author="Ивайло Зиновиев" date="1375869840"]10 яйца на ден? И след 3 месеца ше се умира нали?…

Нали ще се шегувате за тези неща извън форума? :)

Важно е да помислиш защо си залитнала към нещата, които смяташ за грехове. ;) Открий…

Венци, погрешна ти е представата за краката, тренирането им и тяхната мускулна маса, но това…

2 х 1.5 kg не е много малка тежест за крака. Въпросът е дали си…

По-добре първо потърси такива тежести от някой познат, за да пробваш. Съмнявам се, че си…

Мня... лекоатлет ли ще ставаш, бре? :D

При избор между орехи и бадеми - няма никакво значение, може и двете едновременно. Стафидите…

Последно пробвах ацетил карнитин. В интерес на истината - да, има енергетичен ефект, особено в…

Карнитин? 'Що? :) Нещо не я разбрах тази добавка аз...

[quote author="Nimeriya" date="1374523465"]Може ли утре (Ден 4) да закуся чаша прясно мляко с лъжицата овесени…

Смятането на НВД може да се направи и простичко: - белтъчини - 2 - 2.5…