Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Сега... и аз не знам. Искаш програма за тренировка за крака и корем - това…
Фитнес програма за леко напреднала в тренировките жена[quote author="Borislava Konstantinova" date="1371544163"]В никакъв случай не искам да тренирам ръцете,раменете и гърба си, защото…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Имам предвид тренировки всеки ден.
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Сигурна ли си, че 'повече' значи 'по-ефективно'?
Набирания раменен надхват/гребане с дъмбелА какво налага да избираш между тези две упражнения? Намери място и за двете в…
Дневникът на СисиСъжалявам. В такъв случай те чакат само проблеми. Ясно ми е колко ми/ни вярваш...
Дневникът на Сиси[quote author="Black-White" date="1371500347"]Група А ще я пропусна. :D[/quote] Защото? Поредното оправдание... благодаря, задръж си го.…
Дневникът на Сиси[quote author="Black-White" date="1371499068"]а какво имаш предвид под качество :)[/quote] ...когато поне 3 пъти дневно в…
Дневникът на Дени[quote author="Дени Тодорова" date="1371456049"]С яденето съм доста скарана.[/quote] Ами... сдобрете се. :) Нямаш друг вариант.…
Липса на сила в трицепсаНапредъкът в спорта и увеличаването на натоварването не са процеси с еднакво темпо и не…
Липса на сила в трицепсаТвоята закуска си е твой проблем :) Когато пробваш за достатъчно време да махнеш легендарния…
Липса на сила в трицепсаСигурен ли си, че увеличаването на натоварването може да става непрекъснато? :)
Как е по-добре да се тренира корем - веднъж седмично или всеки път след другите групиAlexander Yovchev, теорията на Weider е ясна, но практиката на много хора тук показва нещо…
Избор на режим при подготовка за спортно събитиеА ако няма потребител, който е достатъчно компетентен, за да отговори? Настойчивостта в момента не…
Комбинация от хранителни добавки - съвети?[quote author="Мартин Петров" date="1371296836"]Тогава от къде се взима материалът за възстановяване на гликогена? [/quote] Организмът…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)[quote author="Mihaela Vasileva" date="1371301030"]Честно казано не гладувам... и ще спомена отново,че не гладувам![/quote] Съдейки от…
Комбинация от хранителни добавки - съвети?[quote author="martin petrov" date="1371294238"]А сега въпроса ми е следния кое е по добре глюкоза или…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)[quote author="Пенев" date="1371274895"]Някъде бях чел, особено за времето преди тренировка, че е по-хубаво хранителните вещества…
Хранене на училище[quote author="Луд за връзване" date="1371281603"]Училището е минимум 5 астрономически часа , а по принцип трябва…
Препоръчайте закускаМисля си, че погрешно дефинираш целта. Закуската ти не толкова трябва да е обилна като…