Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
[quote author="karfi4ka" date="1359723531"]Има го и този момент, вече едва издържам :D[/quote] Ще избухне Супернова, знам…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1359700377"][quote author="Маданеца" date="1359662587"] Защо толкова малко храна?[/quote] Не е нарочно...[/quote] Мхм... ...а всъщност…
Начало на борбата с килограмите[quote author="Desitka *" date="1359715721"]За да си в калориен дефицит изваждаме 500кал...[/quote] Не ползвай фиксирано число…
Локум след тренировка при програма за горене на мазнини?[quote author="Жигули" date="1359714998"]Идеята е Бърз въглехидрат след тренировка ?! Аз също предпочитам на гладно, но…
Локум след тренировка при програма за горене на мазнини?А каква е идеята в това изобщо да приемаш захар след тренировка? Твърде малко време…
Колан със сауна ефект[quote author="Любомир Боев" date="1359711483"]...защо като скачам на въже прасците така ми се стегат ,че ще…
Колан със сауна ефект[url=http://www.bb-team.org/articles/4298_kolani-za-otslabvane-termokolani]Статия[/url] и [url=http://www.bb-team.org/search?q=колан+отслабване&submit;=&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8]търсачка[/url]. P.S. Митко е по-бърз. :)
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1359629021"]Кое кое ? :D На някои неща са ми толкова високи дозите, че…
Не мога да кача килограми заради спорта, който тренирам?3-4 стабилни хранения дневно са универсален подход и в масовия случай са напълно достатъчни.
Разнообразяване на храната?Има една градска легенда по кварталните фитнеси, че протеинът трябва да се приготвя винаги с…
Разнообразяване на храната?Няма никакво значение дали го разбиваш с пасатор или по друг начин. Приготвянето му с…
Разнообразяване на храната?Можеш. Яйцата винаги цели.
Начало на обратното броене[quote author="Борислава Тоскова" date="1359640382"]...купила съм си 10-та яйца като за начало и ще си ги…
Съвет за креатин и All American EFX Kre-alkalynХайде първо да четем заедно: [url=http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila]Креатин - повелителят на експлозивната сила[/url] [url=http://www.bb-team.org/articles/4401_mitove-v-bodibildinga-kreatin-i-vodna-zadrazhka]Креатинът и водната задръжка[/url]…
Печени картофи с масло и зехтин.Трудно може да се каже дали мазнината е много или малко - супени лъжици с…
Начало на обратното броенеБорислава, махнах един детайл от представянето ти. Тук такива неща не коментираме, но не прави…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТоя щир... защо го пасеш? :)
Прием на протеин, глутамин и БЦАА заедно - усвояват ли се на 100%?Всяка вечер си приготвям обяд и вечеря за следващия ден. Всяка вечер... точно защото през…
Рецепти с извара ? ПомагайтеИ това е тема за раздела, посветен на тренировки и упражнения?! Смесвай я с кисело…
Прием на добавки[quote author="Bobi Bobi" date="1359558599"]Относно съдържанието - видях етикета, който е поместен в Интернет и не…