hakama

[quote author="Neo"][quote author="hakama"]кофти ли е за НВД ,олиото колко % мазнини е?[/quote] 99,9% :wink:[/quote] хм…

абе да ви питам ако се слага в един тиган с 200г ориз 50-100 мл…

Значи незнам дали има разлика но аз карам с велосипед а не с велоергометър...да уточня

Добре де ,ако сутрин си леко гладен и караш 20-30 мин колело ,има ли опастност…

ок.мерси

[quote author="korpusito"]можеш стига да имаш желание...НВД ти трябва,а за паласките задължително тичане,като можеш да ускориш…

[quote author="|Chosen|"]Него Бог ще го пази! :)[/quote] не бе ,дай сериозно :?

[quote author="|Chosen|"]Това, че усещаш глад, означава, че организмът ти страда един вид. После като се…

[quote author="DaMp370"]до колкото знам рано сутрин на гладно . . .[/quote] И аз така съм…

[quote author="tpd"]И аз съм в подкрепа на плуването. Изключително добра тренировка е. Типична аеробна, но…

[quote author="emzo"][quote author="hakama"]добре де преди месец бях към 64кг сега съм 60 без никакви диети…

[quote author="|Chosen|"]Аз съм 18% Трябва да я докараме до 15-16%, колега :)[/quote] малиии :roll:

[quote author="|Chosen|"]Мазнините изчисляваш тук: http://www.he.net/~zone/prothd2.html[/quote] толко го изчислих :Your Body Fat percentage is: 19 -това…

добре де преди месец бях към 64кг сега съм 60 без никакви диети и тренировки…

[quote author="|Chosen|"]И този въпрос е разнищван. Пробвай да се хванеш да прочетеш темите от последните…

[quote author="|Chosen|"]Де да знам. На теб целта ти е мазнини да сваляш. Не съм чул…

[quote author="|Chosen|"]Хаха, Smogy, развесели ме. :lol: :D :lol: [b]Ти с 24км/ч ли бягаш 6 км…

[quote author="|Chosen|"][quote author="hakama"]Вечер какви храни да избягваме , и какво време преди ляхане не трябва…

[quote author="Smogy"]BMI= Body Mass Index Tоест мярка zа това дали си с наднормено, нормално или…

мерси много за съветите :D