[color=green]Модерация: Мнение без връзка с темата![/color]
Недостатъчен сънуоу
Хранене след тренировкаАз се храня час и петнадесет минути или по-късно след тренировка, като ям кофичка кисело…
Дали не претренирам?!?Седнах на земята и започнах да разтягам ръцете-разбрах, че съм преразтегнал. Благодаря.
Дали не претренирам?!?Забравих да спомена, че тези мноооого леки болки ги изпитвам когато вдигам тежко. А и…
BeastModeКонсултирай се с лекар. Ако е нещо СЕРИОЗНО може би ще е най-добре да поспреш…
Как се нарича това упражнение?Ако тренираш за маса-НЕ, но за експлозивна сила на удара-ТВЪРДО ДА!!! Така, че реши за…
Препоръчайте ми програмаПрибави крака ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!!! За корема прави 2-3 пъти седмично, 2-3 серии, 30-50 повторения.
Изоставане на бицепсите.Напълно съм съгласен с Боби Фирипов-аз правя от 5 до максимум 8 серии да бицепс.…