silabg.com myfitness-bg.com
Растежен хормонL-Glutamine го стимулира
Прием на гейнерКупих си 3 пакета hard gainer na Bio Fit по 1 кг всеки и сега…
Прием на гейнерПрав си , но трябва в такъв случаи да се изръся сериозно за целия месец…
Помощ в избора на ГейнерМистър Олимпия 2009 :) не сериозно просто съм качил 3 см на ръката защото тренирам…
Помощ в избора на ГейнерРъката от 28 на 31 , теглото от 55 на 59 ... утре се записвам…
Помощ в избора на ГейнерАми аз сега привършвам вече 1 гейнер си купих някакав български , но мисля че…
Препоръка моля .Почвай по класическата има тука в сайта 3 дневен сплит - Пон Гърди бицепс/трицепс сряда…
Приоритет- гърди и ръцеКак се разбира дали се претоварва мускулът, защото и аз съм 3 4 месеца стаж…
Фитнес програма три-четири месеца опитАз не го твърдя просто не разбирам и затова питам просто се обърквам :)
Фитнес програма три-четири месеца опитДа ясно, но ми казаха че трябвало от протеина да се възстановя и че щом…
Фитнес програма три-четири месеца опитОня ден правих гърди и трицепс , пих гейнър веднага след тренировка , а и…
Фитнес програма три-четири месеца опитА тези клекове има ли вероятност малко да се набия , и да ми попречи…
Фитнес програма три-четири месеца опита за крака достатъчни ли са упражненията :) и да ги правя ли преди рамото…
Фитнес програма три-четири месеца опитЗначи да правя първо набирания гребане с щанга скрипците и след това 2 упражнения за…
Фитнес програма три-четири месеца опитДнес правих първо гръб , но още преди да съм го свършил усетих натоварване и…
Гейнър начинаещЕ ти все пак тренираш 2 години и имаш опит :) искрено се надявам ти…
диета за плуване?Според мен също трябва 1то да е приоритет .. ако искате да ходите на плуване…
Гейнър начинаещНадявам се да е така :) Мерси
Гейнър начинаещЧак пък да го хвърля :( поне някакъв ефект няма ли да има ако се…