на 40 години
10.09.12 08.00 - 5 яйца, 50гр халва, 1 банан 12.00 - 200гр пил фил, тиквичка,…
Go hard or go home !само така, имай самоконтрол, че освен в залата, борбата е и на масата
Леки тренировчици от време на време09.09.12 08.30 - 20гр аминоси, разтв.витамин, 20-30гр халва 10.00 - 200гр св.месо, 100гр макарони, сирене,…
Леки тренировчици от време на време08.09.12 07.30 - 20гр аминоси, 1/2 кис.мляко, 20-30гр халва, 5 тулумбички (малки) 11.00 - 5…
Дневник на Павел Вълковкакъв е креатин, доволен ли си от него
Леки тренировчици от време на време07.09.12 07.00 - 20гр аминоси, 1/2 кис.мляко, 50гр халва 10.00 - 5 яйца, 150гр св.шунка,…
ЦХ- цел: Качване до .. звяртоя чийт пак ли ти е в прозореца за яденене от ЦХ-то или го праскаш…
Леки тренировчици от време на време06.09.12 07.00 - 10гр аминоси, фет бър, нес кафе - 19.00 - фет бър, разтв.витамини…
Леки тренировчици от време на време05.09.12 07.00 - 10гр аминоси, фет бърнър, нес кафе 08.00 - 7 бел, 8 тулумбички…
Wendler's 5/3/1поздравления за тялото. не може би, а едно от най-добрите в сайта. и то без…
Дневник на Павел Вълковверно найс. на смита добри тежести
Леки тренировчици от време на време04.09.12 06.30 - 10гр аминоси, фет бърнър, нес кафе 07.30 - 5 яйца, 100гр халва,…
Мускулната маса се изгражда в кухнята,не само в залата ;)е колко повече от тия 15 кила да влязат в ръцете ?? 6-7 кила ли,…
Леки тренировчици от време на време03.09.12 07.00 - 10гр аминоси, фет бърнър, нес кафе 08.00 - 5 яйца, 50гр халва…
Леки тренировчици от време на времеа бе и аз го мислих, ама тя е малко, 1-2 суп. лъжици, 20-30гр. и…
Тренировъчен план на Ronnie Colemanгледал съм по научните програми, че още нацистите са пробвали това онова за някой и…
Леки тренировчици от време на време02.09.12 09.30 - 7 бел, 2 пърж.филийки с теч.шоколад 13.30 - 250гр пил месо, 1…
Тренировъчен план на Ronnie ColemanOld Timer, ясно че всичко е ясно, имах на идея че прекалено се обръща внимание…
Снимка на деняот днес, малко игри на балкона в гадната но слънчева София
Леки тренировчици от време на времеоще бая чистене има, но време бол, за никъде не бързам :)