на 40 години
дай да видим малко повече за правилното хранене и тежките тренировки. иначе за мен, като…
Леки тренировчици от време на време03.08.12 08.00 - 7бел, 50гр халва, 1 банан 11.30 - 300гр пил месо от бут,…
Тренировкими успех. като ти гледам снимките имаш заложби, едно добро хранене и според мен ще…
Wendler's 5/3/1ей евала. един да тренира с мисълта за мускула а не с тази дали някой…
Леки тренировчици от време на време02.08.12 08.00 - 7бел, 50гр халва, 1 банан 11.30 - 150гр пил фил, 2 яйца,…
Леки тренировчици от време на време01.08.12 08.00 - 7бел, 50гр халва, 20гр шоколад 11.30 - 200гр пил фил, 50гр сирене,…
Тренировъчен приоритет - Гърдипо принцип с 5 последователни тренировъчни дни, трудно ще напреднеш с нещо. мускула расте докато…
Леки тренировчици от време на време31.07.12 08.00 - 7бел, 2жъл, 1 банан, 50гр мюсли 11.30 - 200гр пил фил, 100гр…
Леки тренировчици от време на време30.07.12 08.00 - 7бел, 50гр халва, 1 банан 11.30 - 200гр пил фил, 50гр сирене,…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)пишеш по-горе че гледаш протеина да ти е висок в яденето, пък никакъв го няма
Леки тренировчици от време на време29.07.12 11.00 - омлет- 5 яйца, бекон, сирене, лютеница, филия хляб, чаша сок 15.00 -…
Привет и очаквам да ми помогнетеспоред мен си много в грешка с програмата. малките мускули като бицепс и рамо ги…
Леки тренировчици от време на време28.07.12 8.00 - 5 яйца, 1 голяма праскова, 1ч.л. теч.шок 11.30 - 200гр пил фил,…
Малко помощ .по принцип идеята е след ръцете да е почивен за да не участват в други…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Добри Делев в америката с готините спонсори въобще не го мисля :) а бургаския манекен…
Леки тренировчици от време на време27.07.12 08.00 - 5 яйца, 50гр шпек, 50гр сирене, 1 питка хляб, лютеница, чаша нат.сок…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..чe oт къде на къде културягите ядат някакво по-различно месо от нас. чисто месо на…
един любопитен въпрос за силатаGiant Dumbbell Press, пишеш го в гуглето или ю туба, гледаш и не вярваш на…
Малко помощ .гърди, корем гръб, трапец почивка крака, рамо ръце, корем почивка почивка примерно...
Fitness Program- Качване на теглобезобразна програма от която ще си останеш само с големи очаквания. това че ще ги…