на 40 години
нещо на математици ще дойдете от колкото на билдери. повече блъскате по елките май от…
Леки тренировчици от време на време12.08.12 9.30 - 15 аминоса по 1.2гр, разтв.витамин, грозде 12.00 - 250гр пил месо от…
Хранителен режим в основен период ?добре му е. така се яде щом искаш да си голям. пък и щом ще…
Леки тренировчици от време на време11.08.12 15.00 - Бик Мак, пържени картофи, чаша кола 21.30 - 150гр пил фил, 100гр…
Леки тренировчици от време на време10.08.12 08.00 - 7 бел, 3 жъл, 1/2 вафла ( 20гр ) 11.30 - 200гр…
ЦХ- цел: Качване до .. звярда, не ти ли е малко...
Маратонки за бягане?гуменки, сини с бели връзки. има ги по пазарчетата по 11лв, но съм ги намирал…
Леки тренировчици от време на време09.08.12 08.00 - 7 бел, 75гр мюсли, 25гр халва 12.00 - 200гр пил фил, 75гр…
ЦХ- цел: Качване до .. звяртаз храница не ти ли малее...
Един месец без фитнес - дайте съветметър и деведесет, 66 кила. и се притесняваш да не качиш нещо където не трябва…
Леки тренировчици от време на време08.08.12 08.00 - 7бел, 2жъл, 1 банан 11.30 - 250гр пил месо от бут, 50гр…
Правилно ли свалям >?<вкарай на два пъти по 200гр месо, на два пъти по 5-6 яйца - сутрин…
Правилно ли свалям >?<не са ли ти прекалено малко протеините в яденето. по принцип за 90кг човек цялата…
Леки тренировчици от време на време07.08.12 08.00 - 7бел, 2жъл, 50гр мюсли, 50гр халва 12.00 - 4 пил бутчета (…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)колко време я правиш подобна тренировка с двайсе и кусур серии
Леки тренировчици от време на време06.08.12 08.00 - 7бел, 3жъл, 1 банан 11.30 - 250гр пил месо от бут, 75гр…
Проблем с мускулитеама с три вафли, две лъжици мед и един банан, ей така предтренировъчно, каквото и…
Леки тренировчици от време на време05.08.12 09.30 - 14аминоса по 1.2гр, 200гр кис.мляко 4.5%, 50гр халва 12.00 - 250гр пил…
Леки тренировчици от време на време04.08.12 09.30 - 12 аминоса по 1.2гр, 200гр кис.мляко 4.5%, 50гр халва 11.00 - 7бел,…
Натрупване на ММ и добро възстановяване ?програмата е добра, но на теб може да ти дойде малко нанагорна, спрямо целите ти.…