на 40 години
18.08.12 10.30 - 15 аминоса по 1.2гр, разтв. витамин 11.00 - 200гр пил фил, 30гр…
Леки тренировчици от време на време17.08.12 08.00 - 7 бел, 2 жъл, 1 кроасан 12.00 - 200гр пил фил, 1/2…
Леки тренировчици от време на време16.08.12 08.00 - 7 бел, 2 жъл, 1 банан, 1 шок.бонбон (15гр) 11.00 - 250гр…
Примерна тренировъчна програма за гърдитеа и на 15 години, 3 месеца в залата и 40 кила на лежанката, едва…
Леки тренировчици от време на време15.08.12 08.00 - 7 бел, 2 жъл, 1 банан 11.00 - 200гр пил фил, 50гр…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкисериозна тяга предвид споменатото по-горе лично тегло. респект
Това за ръцете вярно ли е ?Oranje, както винаги, малко но точно и на място. реално погледнато, всичко работи, но не…
Това за ръцете вярно ли е ?6th, прав си. извинявам се ако съм засегнал някого, но е било без целева умисъл.…
Леки тренировчици от време на време14.08.12 08.00 - 7 бел, 2 жъл, 1 банан, 50гр халва 11.30 - 200гр пил…
Това за ръцете вярно ли е ?няма да споря за бабата и дръжката, щом народа го е казал :D и за…
Go hard or go home !кофти не кофти, това е положението :D стискай зъби и давай смело
Това за ръцете вярно ли е ?:D нали ги пробваш сега новите теднеции в билдърството. ще поживеем, ще видим
Това за ръцете вярно ли е ?няма да излезе никой прав, няма и как. при едни едно работи и дава резултати,…
Това за ръцете вярно ли е ?добре, ето ти друго, от тук, съвсем прясно. даже твое мнение четох... дневника на инж.…
Това за ръцете вярно ли е ?да бе, и Добри Делев яде посред нощ, ама кво ли му разбира главата и…
Това за ръцете вярно ли е ?каквото и да се говори, с ирония или не, то се вижда по резултатите. културистите…
Това за ръцете вярно ли е ?всичко е мит. чудодейните свойства на клякането, яденето на много белтъчини, храненето на 3-4 часа...
Това за ръцете вярно ли е ?чел съм за правен тест с дев групи трениращи. еднакви тренировки, хранене и упражнения, но…
ЦХ- цел: Качване до .. звярe aйде малко снимки щом има състезатели ;)
Леки тренировчици от време на време13.08.12 08.00 - 7 бел, 50гр халва 11.00 - 250гр пил месо от бут, 50гр…