на 40 години
14.07.12 8.00 - 7бел, 2жъл, 1 банан, 50гр мюсли, 1ч.л. мед 11.30 - 200гр пил…
ДневникСила, сила! Я си давай с 30-те повторения и малките кила, че с тия цифри…
Леки тренировчици от време на време13.07.12 8.00 - 7бел, 3жъл, 1 кроасан 11.30 - 200гр пил фил, 50гр св.шунка, тиквички,…
Леки тренировчици от време на време12.07.12 08.00 - 7бел, 3жъл, 1с.л. мед 11.30 - 250гр св.бут, 50гр сирене, 1 домат…
Дневникмного отрицателен заряд се получава от тея жълтъци да ги ева. с много повторения тренираш…
Леки тренировчици от време на време11.07.12 8.00 - 7бел, 2жъл, 1ч.л. теч.шоколад 11.30 - 250гр св.бут, 50гр сирене, 1 домат…
Обрив - от какво може да е?получават се обриви понякога и от стромбата и то много подобни. нищо конкретно не искам…
Леки тренировчици от време на време10.07.12 8.00 - омлет- 4 яйца, 100гр св.шунка, сирене, лук, кетчуп, 1фил хляб 12.00 -…
Леки тренировчици от време на време09.07.12 8.00 - омлет- 5 яйца, 100гр св.шунка, 1преп филия хляб 11.30 - 200гр пил…
Леки тренировчици от време на време08.07.12 11.00 - 7бел, 3жъл, 100гр мюсли 14.00 - пил. крилца, пърж. картофи, сирене, кетчуп,…
Леки тренировчици от време на време07.07.12 7.30 - 1/2 кис мляко, 50гр халва 10.30 - палачинки ( 4яйца, 50гр мюсли,…
Wendler's 5/3/1евала, добра тренировка, супер форма.
Дневникзимъска останах доволен от Performance Greatine на SAN, 600гр. микронизиран, монохидрат.
Леки тренировчици от време на време06.07.12 08.00 - 7бел, 2жъл, 50гр халва 11.30 - 200гр пил фил, боб на фурна…
Леки тренировчици от време на времедобра контра. по принцип си мисля, че кокошчицата отделя повече от веществата които произвежда в…
Леки тренировчици от време на времепонякога ги ям, но пак повече от 6-7 на ден не приемам. а и жълтъка…
Възможно ли е ?може, що да не може. освен един изчистен плосък корем с пресичка, нищо впечатляващо и…
Леки тренировчици от време на време05.07.12 8.00 - 7бел, 50гр халва, 50гр мюсли 11.30 - 200гр пил фил, 50гр сирене,…
Леки тренировчици от време на време04.07.12 8.00 - омлет- 4яйца, 100гр св.шунка, 20гр масло, сирене, лук, кетчуп, 1фил хляб, айран…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"кофти с тия яйца. еми пробвай с изварат или пък ядки. орехи, бадеми, също имат…