на 40 години
гърдите и гърба може да ги понамалиш малко - 3 до 4 упр. с 2…
Изоставане на ръцетемай тренираш повече от колкото ти е необходимо. с 4 мес стаж, си се хвърлил…
Изоставане на ръцетеи ръка 31 и предмишница 31 !?
Как да се приема оризът - суров или готвен?ама със 120-30 килограмовите билдери от списанията ли си сравняме мерките и теглилките... брей а…
Качествено ли е месото от пилешките гърди?освен от на баба ти двора от другаде едва ли ще намериш съвсем чисто и…
Как да се напомпам за 1 ден?гледам и не вярвам на ушите си
План за хранителен режим, тренировки и добавки.храната както си я описал даже май доста ще ти дойде в 3-4 хранения. щом…
Shut up and trainСтронг, не го сънувам а го ям и затова може би ми се получават нещата…
Shut up and trainвкарай повече месо, някое и друго яйце. само на мляко и сирене, какви ще са…
Мнения относно тази статияза храната да, и аз сега започвам да наблягам на мазнините за сметка на въглехидратите.…
Мнения относно тази статиядълго е да го ева. сега го подкарах и по-натам. има интересни неща за развиване…
Мнения относно тази статиямалко невероятно ми звучи твърдението че използвам 10-тина процента от силата си. по тази логика,…
Хранителен режим за покачване на Мускулна Масамесо, мускулите са месо, не кисело, не прясно или каквото и да е било друго…
Подходяща програма ?е първи ден ръце и на слдващия вместо да почиват, пак тренировка. и то гърди…
Растеж на мускули с по-малко от 2гр/кг. белтъчини на ден?!ако приемем че нормалното ни тегло, според таблиците от едно време, е ръста в см…
Добра ли е комбинацията ми за маса?чиста ММ както си го написал, без тлъсто, не граничат. те са си фантастика. дори…
оформяне?това с инжекциона е ясно. а за хормоните, ти си на 17, пълен си с…
Растеж на мускули с по-малко от 2гр/кг. белтъчини на ден?!е ти сам го казваш, преди си се хранил добре, според ''правилата'' и си имал…
оформяне?на 15, на 25, на 35 и т.н. можеш да изглеждаш добре и оформено. освен…
Тренировъчна програма. Съвети и коментарислед всичките съвети и мъдри дълбоки размишления, човека пак си е решил да си праска…