Bat Ico

06.12.2015г. Седмица 2 , тренировка 6: 1.Клек - 1х20х 55кг.; 2.Пуловър - 1х20х15кг.; 3.Лежанка -…

[em]Рамо - 125.5см +1.5см Гърди - 109.5см +2.5см Талия(най-тясно) - 82см +1.5см Корем(най-широко) - 86см…

Абе това пиявиците лекували всичко.Аз да не знам досега. (fubar)

03.12.2015г. Седмица 2 , тренировка 5: 1.Клек - 1х20х 52,5кг.; 2.Пуловър - 1х20х15кг.; 3.Лежанка -…

01.12.2015г. Седмица 2 , тренировка 4: 1.Клек - 1х20х 50кг.; 2.Пуловър - 1х20х15кг.; 3.Лежанка -…

[/quote] [em]Докато тренирам - проблем нямам. Когато се паднат 2 или 3 дни почивка един…

28.11.2015г. Седмица 1 , тренировка 3: 1.Клек - 1х20х 50кг.; 2.Пуловър - 1х20х15кг.; 3.Лежанка -…

26.11.2015г. Отново се смазах от път и след пропътувани 400км. само днес слязох от колата…

[quote author="James Hinks" date="1448349902"]В оригиналния си вид, тази програма има изискване за ниво 10 ПМ…

23.11.2015г. След почти половин година тренировки 5х5 реших малко да разнообразя.От днес започнах клек в…

Напълно си прав. Просто смятах , че не си заслужава да вписвам храната на този…

[u]Самият клек пък много добре - изисква се смелост да сложиш тежест, която никога не…

19.11.2015г. 1.Мъртва тяга - 5х 70 , 80 , 90 , 90 , 90 кг.;…

16.11.2015г. Днес: 1.Кофички /СТ/ - 7, 7, 7, 7, 4; 2.Лежанка на ширината на раменете…

13.11.2015г. 1.Мъртва тяга - 5х 70 , 80 , 90 , 90 , 90 кг.;…

11.11.2015г. Днес: 1.Кофички /СТ/ - 7, 7, 7, 6, 4; 2.Лежанка на ширината на раменете…

От гореизброените съм пил поне три преди години. Не стига , че доколкото си спомням…

09.11.2015г. 1.Мъртва тяга - 5х 60 , 70 , 80 , 85 , 85кг.; 2.Набиране…

Положението е зурна. От миналата сряда не съм тренирал. В четвъртък ме хвана вирус от…

[quote author="James Hinks" date="1446636685"][quote author="Stan" date="1444840144"]Някои може ли да ме ориентира кои са по силните…