OndzY
Много полезна информация. Благодаря, Кольо Пияндето! Днес направих много добра тренировка, супер доволен... Ще понапиша…
Система 5х5[quote author="Ангел" date="1455894317"]При така зададената схема, аз бих премахнал няколко упражнения и бих сменил реда…
Система 5х5[quote author="Кольо Пияндето" date="1455895627"]ПреБодрил, как си с набиранията? Имат ли шанс вместо скрипците?[/quote] Докарвам ги…
Система 5х5[quote author="Ангел" date="1455894317"]При така зададената схема, аз бих премахнал няколко упражнения и бих сменил реда…
Система 5х5Довечера мисля да направя следното: Придърпване на вертикален скрипец пред гърди x4 Мъртва тяга x4…
Система 5х5[quote author="Елена" date="1455884032"]Забавен си и пишеш грамотно - това веднага ми направи впечатление. Успех и…
Система 5х5[quote author="Sanya" date="1455883360"]Оппп СлиЕнския край, привет грасдски! :) Пожелания за успешен дневник и все хубаво…
Система 5х5Сигурно е така, просто тази конкретна грапа не беше нещо кой знае какво. Изхвърлих се,…
Система 5х5Снощи салати, телешки стекове, гриловани зеленчуци...Не беше зле хапването. И някаква италианска ракия (Грапа) пих,…
Система 5х5[quote author="Веселин Блажев" date="1455836373"][quote author="ПреБодрил" date="1455745048"] Раменни преси на смит машина зад врат- 10x20kg, 8x30kg,…
Система 5х5[quote author="Von Suthaus" date="1455800173"]Купете си събраните съчинения на Платон и в един момент ще започнете…
Система 5х5Продължавам да отварям очи в 8:20-30ч. сутринта, въпреки че си лягам след 02:00ч. Взех си…
Система 5х517.02.2016 Хранене 09:30ч.- Доза суроватъчен изолат и креатин + 2 лъжици мед (веднага след ставане)…
Система 5х5Би било жалко някой кадърен и притежаващ капацитета да дава правилни съвети, да вдигне ръце…
Система 5х5[quote author="nervak" date="1455701734"]ААА сега прочетох внимателно...ПИКАДИЛИ,а си мислех за Фантастико. В Пикадили и аз съм…
Система 5х5[quote author="nervak" date="1455692619"]Какво те съмнява сьомгата?[/quote] Самият щанд с морска храна понамирисваше повече от обикновено,…
Система 5х5Мерси за информациоята, basttardo, ще довърша тази седмица със сплита, по който карам, дотогава ще…
Система 5х5Мерси, Веселин! Промяна в плана, сьомгата в Пикадили ми се стори съмнителна, а и и…
Система 5х5[quote author="karfi4ka" date="1455637358"]Здравей и добре дошъл :) Направи ми добро впечатление, което в последно време…
Система 5х5[quote author="basttardo" date="1455631229"]Ти си начинаещ, така че бягай далече от този сплит. Опитай тренировка за…