Херцог Трън
[strong]Тренировка 45[/strong] Тяга : 5х70-3х120-1х170 ; 10х2х190 през 20 секунди Горен скрипец подхват : 6х2х70…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 43[/strong] Клек : 3х70-3х120 ; 2х1х170 [strong]Тренировка 44[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10х2х110 през…
Гърди и Бицепс[quote author="Ивайло Антонов" date="1529428964"][quote author="Веселин Блажев" date="1529409281"]А каква е целта на това начинание? Защо не…
Клуб на чичкото 30+Днес го пиша "гъз път да види". Кръста ми е много зле - отляво ме…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 42[/strong] Тяга : 3х70-3х120-1х170 ; 10х2х190 през 20 секунди Горен скрипец подхват : 6х2х70…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Queen Cobra" date="1529223173"] Най-сетне видях на живо тренировка с интервали. Леки са ти, давай…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 41[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10х2х110 през 20 секунди Раменна преса : 6х2х70 през…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 40[/strong] Клек : 3х70-3х120 ; 10х2х170 Зерчер клек : 10х2х50 [strong]Размисли и страсти :[/strong]…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 39[/strong] Тяга : 3х70-3х120-1х170 ; 10х2х190 през 20* секунди Горен скрипец подхват : 6х2х70…
Ооо, фривилна грухталност…[quote author="Splash" date="1528882501"][quote author="Bart Simpson" date="1528882053"] ... Бицепса ужасно зле след клека. На 15-те теги…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 38[/strong] Лежанка : 5х70-5х90; 10х2х110 през 20 секунди Раменна преса : 6х2х70 през 20…
Болки в кръстаКвадратен поясен, като гледам какво си сложил като снимка нагоре. Мачкане с твърда топка на…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 37[/strong] Клек : 3х70-3х120-1х170-1х170-1х170 ; 10х2х170 през 20 секунди Зерчер клек : 10х2х50 през…
Най-смотаният проблемТежкото френско предразполага към контузии.
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 36[/strong] Тяга : 5х70-3х120-1х170 ; 10х2х190 през 20 секунди Скрипец горен подхват : 6х2х70…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 35[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10х2х110 през 20 секунди Раменна преса : 6х2х70 през…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 34[/strong] Клек : 2-3х1х70, 3х120 ; 2-3х1х170 ; 10х2х170 Зерчер клек : 10х2х50 [strong]Размисли…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1528149017"]Добре от компа работи - от телефона е драмата.[/quote] Дай снимка на манджата.
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 33[/strong] Тяга : 5х70-120 ; 2х170........ Горен скрипец подхват : 6х2х70 през някакви секунди…
Има ли дИбели лели?[quote author="kaloyan" date="1528052215"]Клякането на кутия е прогресия, когато не можеш пълния обхват на движението.[/quote] Не…