Херцог Трън

[quote author="Deyan" date="1527957008"] [strong]Явно имам "анатомичен" или и аз не знам какъв проблем, но толкова…

[strong]Тренировка 32[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10х2х110 през 10-15 секунди Раменна преса : 6х2х70 през…

А освен ЕМОМ имаш ли друг тип тренировка разписана?

Боби изненада всички

[quote author="Bart Simpson" date="1527844787"]Не, за съжаление, онлайн общуваме, снощи за това говорихме с Гого, малко…

Кросфит треньора в залата ли ти ги пише нещата?

[strong]Тренировка 31[/strong] Клек : няколко серии х70, 3х120, 1х170 [strong]Размисли и страсти:[/strong] Мъка на парцали....…

[strong]Тренировка 29[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10х2х110 през 20 секунди Раменна преса : 6х2х70 през…

Кардио-скарида, прави щанги, кардио-скарида!

[strong]Тренировка 27[/strong] Тяга : 5х70-3х120-1х170-3х170 [strong]Тренировка 28[/strong] Клек : 5х70-3х120 ; 10х2х170 през 20 секунди…

[strong]Тренировка 26[/strong] Лежанка : 5х70-5х90 ; 10-11х2х110 през 20 секунди Раменна преса : 6х2х70 през…

И аз цял живот имам шкембенце, но не значи че е полезно / здравословно. Имаш…

[quote author="Димо" date="1527137780"]Ъгъла на снимката е кофти. Много добре си изглежда момичето, може би е…

Нещо не разбирам смисъла в желанието на хората да изглеждат като извадени от концлагер/център за…

[quote author="Boby_" date="1527070132"]Засичаш ли си време на интервалите или караш по "усет"? След като започнах…

[strong]Тренировка 25[/strong] Клек : 5х70-3х120-3х120 ; 10х2х170 през 20 секунди Зерчер клек : 10х2х50 през…

Ако наистина проблемите са толкова големи - просто не мъчи детето, а качете категорията. Така…

[quote author="Стойко Колев" date="1526851324"]Ако не намерите правилен режим и преди състезание винаги и остава по…

[strong]Тренировка 24[/strong] Тяга : 5х70, 3х120, 2х170 ; 10х2х190 през 15 секунди (за 4:05 общо)…

И силикона