Херцог Трън
Я пробвай сумо тяга и снимай ;)
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 98 #ГБС[/strong] Тяга : 5х 70, 120, 170, 220 ; 3х4х240 Скрипец…
Клуб на чичкото 30+Това пак е много, принципно всичко без последните серии трябва да ми е без почивка(само…
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 97 #ГБС[/strong] Лежанка : 5х 70, 90, 110 ; 2х4х120 + 1х4х125…
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 95 #ГБС[/strong] Клек : 5х 70, 120, 150 ; 3х4х170 Разгъване :…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Абе, опитваш се да се убиеш, дума да няма :)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1438782528"][quote author="Херцог Трън" date="1438780115"]Сложил ли си колан?[/quote] Не, защо ?[/quote] Значи кръста ти…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Сложил ли си колан?
Съвет за тренировъчната ми програмаТогава защо задаваш тъпи въпроси?
Съвет за тренировъчната ми програмаАдски много е.
Как да свалим % мазнини, седейки по цял ден на стол?Студената термогенеза не е нещо ново (дори тук във форума). Инженер Маринов не пише вече,…
Тренировачна програма за гръб в домашни условия при проблеми с кръста?Коле, ако всеки, който има "дискомфорт" в кръста при физическа работа го пращаме при кинезитерапевт,…
Тренировачна програма за гръб в домашни условия при проблеми с кръста?Добре си е. Включи и набирания.
Тренировачна програма за гръб в домашни условия при проблеми с кръста?Почваш с не много килограми (но не и прекалено малко), целиш перфектна техника и постепенно…
Тренировачна програма за гръб в домашни условия при проблеми с кръста?Най-вероятно точно тяга ти трябва, за да заздрави кръста.
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 92 #ГБС[/strong] Тяга : 5х 70, 120, 170, 220 ; 3х4х240 Скрипец…
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 91 #ГБС[/strong] Лежанка : 5х 70, 100 ; 1х110 ; 3х70 [strong]Размисли…
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 90 #ГБС[/strong] Клек : 5х 70, 120 ; 3х4х170 Разгъване : 4х5х70…
Клуб на чичкото 30+[strong]Cut season Day 88 #ГБС[/strong] Тяга : 5х 70, 120, 170, 220 [strong]Размисли и страсти…
Система за маса: 12 - 8 повторенияНе само.