Херцог Трън

По-добре махни 30-40 кила и увеличи малко обема. И работи за стабилизация - пояс +…

http://www.ted.com/talks/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep?utm_content=awesm-inlinelinkcreator&utm_campaign=null&awesm=on.ted.com_j0Wqq&utm_source=facebook.com&utm_medium=on.ted.com-facebook-share Много интересен клип относно съня, допълнителна мотивация да си оправя спането, да му е**…

Ш'се пречукаш човек....

Има за съжаление този ефект на гладно/на празен стомах ;)

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=rGH6x8MKSLE[/youtube] Между 17 и 25 секунда :P

Честит рожден ден! Здраве и късмет, Боби да те слуша! :P

По-сурови от сегашните значи да ти режат месо, катил :D :* Ман'кенка такава :D

[strong]Тренировка [77] Тренировка Г[/strong] А1 Лежанка 3х120 2х125* 1х127,5* Б1 Набиране подхват 0 -- --…

Пълни глупости, яж спокойно и двете комбинации, просто наблегни на месото.

Пусни клипчета на кофи/лежанка/раменна преса.

Сега видях клипа на 170 - със смесен хват щеше да ги издърпаш без да…

Много е вероятно и техниката ти на някои упражнение (бутащи) да куца, което да поставя…

Месото не хапе. Яйцата също. Заеби тия корнфлейксове, млейксове. Ти си 95 кила мъж, а…

Като те гледам как леко издърпа 160 ми се струва абсурдно 170 да са ти…

[strong]Тренировка [76] Тренировка В[/strong] А1 Клек 5х2х180 Б1 Тяга 5х1х220 В1 Висока тяга 2х240 (под…

[quote author="Витан" date="1413366538"]Бойко и Мила, ще ви снимам и двамата и обещавам, най-много с една…

Диагноза - аденовирусна инфекция. Най-вероятно от офиса, че доста колеги тия дни са болнични, други…

Мерси, ще пробвам още днес като се връщам от лекарката! :)

[strong]Тренировка [75] Тренировка Б[/strong] А1 Скрипец подхват, задържане 5 секунди в долно положение 3х100 3х100…

За залата :) :D