Херцог Трън
http://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [60] Горна[/strong] А1 Изометрия на стенд за кофи : СТ(10) СТ(14!) СТ(9) А2 Лежанка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПрибрал се е в София вече и страда :D :D :D
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [59] Пудовки/Долна[/strong] 5 кръга 5 тръстъра всяка ръка х24кг 20 суинга х50кг 4 хай…
Помощ при съставяне на 4-дневен сплитРонка, тук говорим за трениране, авторът точно е казал какво иска. "Сплит" тук значи да…
Клуб на чичкото 30+Понякога сутрин, повечето пъти - когато ми падне общо взето... Доскоро ги разделях - пиех…
V-образен гръб и хранене1. За много време, не може да се каже 1 месец или 1 година. Зависи…
What doesn't kill you makes you stronger[quote author="Цвети" date="1407677018"]Нещо ми се дописа тук. (; [/quote] Тъй, тъй :)
Клуб на чичкото 30+Преди по 6, вчера и днес - 10
Клуб на чичкото 30+#НеМеБлазнишВОфисаИма10КутииБонбониИНеСъмГиДокоснал 8-)
Клуб на чичкото 30+#ОсновноСадистСтрадашЛиА? :D
Клуб на чичкото 30+Пия, ако го увелича още малко ще могат да режат месо от мен и да…
Дневника на АяВикни си компания ;) И емоционалното хранене е от слаба воля...been there, done that... ;)…
Дневника на АяНяма лекар, който да ти даде воля да не ядеш много.
Дневникът на Рони КолманКръста може да боли и от пренатягане на определени мускули. С ролер - мачкане на…
Клуб на чичкото 30+От кетото прасците са ми натегнати на тетива.....десният дори при стъпване ме наболява, а пробвам…
Съставяне на предтренировъчен продукт[quote author="Tyler Galabov" date="1407365075"]От бета аланина първите 6,7 приема ме сърби всичко и не мога…
Дневника на Ая[quote author="Alex" date="1407481365"][quote author="Херцог Трън" date="1407481272"]Някои сме от София и още не сме намазали, та…
Дневника на АяНякои сме от София и още не сме намазали, та Бургас да си чака реда!…
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: Murdermeals#СегаЩеВидишКонВъглениЯдеЛи #ЩеСтрадашСмен