Херцог Трън
А възстановяването ? :)
My Diary : From here to ThereМазнините и въглехидратите трябва да са така нагласени, че да допълват калориите ти за деня.…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [38] Крака и рамо[/strong] А1 Сталкер 2х3 @ 2х16,5 Б1 Тръстър 3х3х70 В1 Клек…
My Diary : From here to ThereЗехтинът не е перфектната идея за пържене :) Може да се готви с него, но…
The 42 !Кренвиршка е в София
Лординарио[quote author="Lachezar Tomov" date="1399061182"]Тая тяга се вдига според мен най - много с гърба и…
Клуб на чичкото 30+Малко са тия дни, но е инцидентно. Поне до 1гр/кг го докарвам, което при условие,…
My Diary : From here to There12 - няма проблем да пържиш, стига да ползваш масло, а не олио :) С…
My Diary : From here to There1 грам белтък/въглехидрат = 4ккал 1 грам мазнина = 9ккал Може да гледаш в раздел…
My Diary : From here to There[quote author="Ina Pesheva" date="1399030523"]Обядвах - 120гр-130гр. сьомга на фурна и си хапнах орехи, може би...около…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тоя клип и с него, и без - все тая. Виждат ти се двата лакътя…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)ТонсОфДамаге - клипът ти е частен, само хора, които си оторизирал изрично могат да го…
Клуб на чичкото 30+Да :)
Причини за застой при НВД ?120гр белтък, 40гр въглехидрат и 20гр мазнини са ти 820ккал.
My Diary : From here to ThereОпитай да си промениш закуската. Пробвай мазнини+белтък (яйца с масло + кашкавал/сирене ; ядки +…
Клуб на чичкото 30+Добро утро :) Днес, ставам сутринта и първото нещо по радиото, което слушам беше [url=https://www.youtube.com/watch?v=audSpeLP8yg]това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоУсещам едно голямо Г от ГБС :D (devil)
Crossfit Games 2014 - The OPEN200 фута = 60 метра :)
My Diary : From here to ThereНяма не си готова психически...трябва да спреш :)
My Diary : From here to ThereИ аз обичам шоколад, но ти прекаляваш :) Да, шоколадът носи наслада - води до…