Херцог Трън
[quote author="Никой" date="1513851701"][quote author="Херцог Трън" date="1513796768"]Засичане по стрелката е като гледане на боб. Пълниш догоре,…
Рени :)[quote author="Рени Николова" date="1513798514"] [strong]1x6@35 kg[/strong] (цел за серията 3+ повторения) [/quote] Малка поправка :P
Becoming a MEAT FRIDGEЗасичане по стрелката е като гледане на боб. Пълниш догоре, засичаш километраж, караш, пълниш догоре…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 86[/strong] Клек : 5х70, 3х120-170-190, 5х210 Раменна преса : 5х50, 8х70 [strong]Тренировка 87[/strong] Лежанка…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1513675008"]Последния месец и повече сигурно не съм слагал повече от 140кг на тягата,…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1513674469"][quote author="Херцог Трън" date="1513671064"]Не особено. А ти един ден решаваш да коригираш нещо,…
Има ли дИбели лели?Знам за як човек, който се е сецвал вдигайки 8кг пудовка. Затова, канапето, чипса и…
Becoming a MEAT FRIDGEНе особено. А ти един ден решаваш да коригираш нещо, на другия пак си продължаваш…
Продавам интересни неща(пудовки, дъмбели и др.)Имаш лично
Рени :)[quote author="Рени Николова" date="1513362602"] Пожелавам Ви да бъдете силни... [/quote] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8BNP126zgPU&ab_channel=ChristofferJohansson[/youtube] [strong]LIGHTWEIGHT, BABY! [/strong]
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 85[/strong] Клек : 5х70, 3х120, 170 ; 9х200 Раменна преса : 5х50, 3х60, 8х70…
Дневникът на БоянКръстев, щи скоча бе
Дневникът на БоянХСПУ са ти много излишни. Раменна преса (не тласкане, а ПРЕСА, стриктна) ще ти е…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 84[/strong] Клек : 5х70, 3х120, 150 ; 8х180 Раменна преса : 5х50, 60 ;…
Болки в кръста след правилно изпълнение на тягаДефинирай "болка". Нормално е след тяга кръста да ти е изморен, скован, което е леко…
What doesn't kill you makes you stronger[quote author="Цвети" date="1512850165"] Омъжих се.[/quote] Дойде и пусна бомбата! Честито!…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1512833164"][quote] И други хора са така - сервирано им е всичко нужно като…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 83[/strong] Клек : 3х70, 120, 150 ; 12х180 Раменна преса : 5х50, 8х70 бицепс…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка 82[/strong] Клек : 5х70, 3х120, 150 ; 5х180 Раменна преса : 5х50, 10х65 бицепс…
Дневникът на БоянАко целта ти е да клекнеш 100 с техниката от последния клип, явно искаш да…