Херцог Трън

Така е, трябва да стане на по 37, за да почне да тренира тежичко, преди…

Ще си забави растежа и ще остане нисък, нали така беше?

Тука няколко човека изкараха, че сякаш кляка с към 300кг..."на тия кила" "на личното ти…

Деди, не само приличаш, а много звучиш като наркоман :D Колкото до криенето - бая…

Оставете друсаното деди, бре! :D Досега само хилав не ми бяха казвали, ама ей го…

Кръстев, стига скромничил, правиш бицепсово с 210кг + Сашо :D Личи си! :D

Деди, ти стероиди не ползваш, ама кажи за наркотиците и кой ти е дилъра? :D

[quote author="gips" date="1387053428"] бел1: Днес проверих как се хвърля щанга от 2метра височина в зала…

Това е метод на трениране - суперсерия на мускули-антагонисти (бицепс-трицепс, гърди-гръб).

Ако си професионалист, става.

1. Като ти гледам снимката не си за тази програма. 2. Като виждам въпросите ти…

[quote author="Hristiqn Kanev" date="1387035604"][quote author="Херцог Трън" date="1387034946"]Канара от мускули, особено бицепсите :D[/quote] Аз мисля че…

Канара от мускули, особено бицепсите :D

На 67кг и 177см единствената неизостанала група е скелета. Всички кокали се виждат перфектно.

Значи според физическото, психическото състояние, начинът на живот и изградените стереотипи - за различните хора…

Според мен са 5 кръга х 5 повторения :)

[strong]Тренировка [133] Седмица 1 Гръб и гърди[/strong] А1 Пулоувър преса - 5х10кг Б1 Скрипец ш.н.х.…

Също така постоянно ще предизвиква пикове в секрецията на инсулин. Много полезно. Водело до диабет.…

Идеята е засилване на метаболизма за през деня.

[quote author="Danniii :)" date="1386786232"]А ти на момичето съвет ли даваш или искаш такъв? Като искаш…