Херцог Трън
Със секунди те изпревари Сашо :D
Вътрешна част на гърдитеДори бих казал по 4-5, все пак "Колкото повече, толкова повече", нали така? :) :D
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1386614830"][quote author="Петко К" date="1386614669"]Между бавно и контролирано има разлика. Не е въпроса да…
Дневникът на Рони КолманНа тягата движението надолу трябва да е същото като нагоре. Ти общо взето си остави…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Направо се чудя защо го писах, явно грам не си схванал, пак пишеш глупости. Дано…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Абе момче, 100 пъти ти се обясни. Последен път, ако и сега не разбереш, не…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиКарнале, не се прави...личат си буйните ти коси, както и изваяните от лежанка гърди...това си…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Не, не сменяш, правиш го 3-4 месеца, като постепенно увеличаваш тежестите (ще се покачи силата).…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"[quote author="Anton Petrov" date="1386274591"]Благодаря! Сега прегледах и темата 10х10 и тотално се обърках :D, и…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Начини да ги разделиш много. Бутащи - дърпащи Горна - долна Кръгов вариант - всички…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"1. Тук не се обсъждат/споменават медикаменти. 2. Две години фитнес и си 64 кила? Инструктора…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1386264252"]По ми напомня на козунак на мен. Абе жив да ме ожали човек…
Ангелският дневникhttp://www.youtube.com/watch?v=-f96dmIz8zo Това ли е?
Дневникът на MoonЩе пишеш, ще пишеш!!! :)
Уникална фитнес програма с ефект върху всеки мускулОт програмата разбирам, че е за инвалиди?
Дневникът на Рони Колман[quote author="Петко К" date="1386107053"]На Ронката (истинския) му е простено, може да си вдига както иска.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Светослав Тодоров" date="1386012731"][quote author="`~1!" date="1386010398"]Последно: Как да хващам щангата - с палци отгоре или…
Energy and persistence conquer all things.Сутрин е най-благо ;)
Как приготвяте свинското месо за да е по-сочноМариновай ги бе, пич ;) Начукваш месото, слагаш го в съд с подправки, лимонов сок,…
CT FletcherНа 60 кила може и да не са ти, но Кали е 120 :) :D