Херцог Трън

Благодаря :) Но не мисля, че е яко... Горната част дръпна безспорно...долната поддържа, но не…

Брутални трески - задни бедра, гъз (с нападите не се обичаме...), ръце, рамене малко, гърдите…

От опит с щангети - не, не трябват :) Или поне не в ежедневното трениране…

Мускулните влакна тип 2 (fast twitch fibers) са тези, които "отговарят" за експлозивността - хора…

[quote author="cocobutt" date="1384426562"]Ела компота да вземеш и сладкото :D[/quote] Дай адрес.

Свети Паралей, покровител на заплатата и банковата сметка трябва да бъде почитан и отбелязван поне…

Блахахаха, тук мисля че Вик може да се включи, преди правеше много успешни мемета :D

[strong]Тренировка [129] Седмица 2 Гръб и гърди[/strong] А1 Пулоувър преса 5х15кг Б1 Скрипец ш.н.х. 5х90…

Кое не е редно? Че не съм фен на субпродуктите? :) А за заека...тихо сега,…

Малко следя форума като цяло тия дни :) Не го приемай лично :) Не съм…

Чета ги, чета ги, даже съм нает за охрана на един заек вече :D

Качи мускули.

Преди известно време една "сладурана", учеща за докторка го пусна това тук. После ни обясни…

[strong]Тренировка [127] Седмица 1 Долна[/strong] А1 СЯВ : 5х32 5х32 Б1 Преден клек 4х100 4х100…

[quote author="slavko" date="1384174434"] Лошото е, че той не дава тежки щанги и много държи на…

Вито, по-скоро ме интересува дали високото изтегляне го правиш : 1. От земя (тук съм…

Вито, защо толкова лека военна преса? :) П.П. Също така ми е интересно - високото…

Като гледам си набарала най-добрите дюнери във Варна :D

Честит имен ден, Вик!

Румъния и Трансилвания са дори по-близо, а до Плевен - хептен ;) :D