Херцог Трън
Далеч по-добре изглежда според мен :) Само малко тази хиперекстензия на някои от повторенията да…
Подредба на упражненията за акцент на краката[quote author="Иван Маринов" date="1376492243"]Не мога да клекна до долу без да сложа на петите подложка…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [99] Тренировка [Б-8][/strong] Тесен лег : 3х90 1х90 2х90 Лежанка : 1х100 1х100 2х100…
Клуб на чичкото 30+[quote author="James Hinks" date="1376482402"][quote author="Херцог Трън" date="1376471443"] Иначе в залата отново ми казаха(един трибоец) ми…
Мнение за програмаНищо няма да качиш с това, програмата не струва въобще :) Прегледай сайта тук за…
ЛординариоНе всичко е калории. В случая цели манипулация на хормоните.
reps for JesusПроблемът е, когато щангетите станат основата на вдигането. Едва ли има хора в този форум…
Дневникът на Велико ИвановТрите малки шишенца вдясно какво са?
reps for Jesus[quote author="Grey Knight" date="1376407462"][quote author="Херцог Трън" date="1376343259"]С какво са по-добри от сегашните?[/quote] По-твърда основа, по-тесни…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [98] Тренировка [A-8] [/strong] A1 Клек : 3х1х175, 5х1х170, 2х1х165, 2х1х160 А2 Раменна преса…
Too Little, Too LateДано всичко е наред, Боби!
32червеноКак точно се получи? На мен при шут ми се е случвало леко разтягане на…
Подредба на упражненията за акцент на краката[quote author="No Limits" date="1376414359"][quote author="Херцог Трън" date="1376413607"]Прави пълен клек, не полуклек. http://skreened.com/render-product/o/e/i/oeihuasgksbkejihlmuf/image.w174h200f3.jpg[/quote] От едни момчета…
Дневникът на ПетърАко свали гъза(и съответно се изправи) или ще порасне поради това, че гърба му ще…
Подредба на упражненията за акцент на кракатаПрави пълен клек, не полуклек. http://skreened.com/render-product/o/e/i/oeihuasgksbkejihlmuf/image.w174h200f3.jpg
Дневникът на ПетърВ момента, в който свали гъза, ще отиде назад - анатомично няма как да се…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="Веселина Иванова" date="1376389009"][quote author="Redalex" date="1376388341"]Куцата жаба и американските подскоци може ли да бъдат обяснени…
Клуб на чичкото 30+Благодаря на всички за включванията :) Ще отговоря сега и ще обясня и какво имах…
Клуб на чичкото 30+Защо?
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [97] Тренировка [Б-7][/strong] А1 Тесен лег 0х90--------2х90--------3х90* А2 Лег 2х100--------1х100--------2х100* А3 Лег с крака…