Херцог Трън

12 набирания 90 лежанка 80-100 клек

Хайде и ти подхвана на инженера приказките за "магическите неща". Кажи ми къде ги споменах?…

Тренирай яко, следващият път на шега, на шега се качи и набий канчето на някоя…

Струва ми се, че прекалено много четеш, мислиш, смяташ % и се доверяваш на някакви…

Аааа, оф, така е като се опитвам да чета на 3 различни места :D

[quote author="Old Timer" date="1361814965"][quote author="Миsh0" date="1361814812"]...иначе системата за ръцете много добре върви, днеска напомпени до…

С изометрия едва ли ще постигнеш значителна хипертрофия (дори да има някаква....)

[quote author="Никола Добрев" date="1361899054"]Загрях с клек на 60кг, после малко лег на 40кг и усетих,…

[strong]Тренировка [32][/strong] Лежанка : 3х95, 1х100, 1х110, 0х115, 1х115, 0х117,5, 2х110, 5Fх100 Клек : 25х100…

[quote author="James Hinks" date="1361867134"]Личи си, че лятото идва след 3 месеца - почнаха да се…

Всичко зависи от възстановяването (храна и сън). Наличието на мускулна треска само по себе си…

Гърба > гърдите Сравни широкият гръбен мускул с гърдите и прецени сам ;) Колкото до…

Разликата между стягане и растеж е огромна :) Иначе - цяло тяло, без замисляне :)

Няма да порастнат краката от велоергометъра, ако растяха така - колоездачите да са като бодибилдъри…

Аз май малко късно ще се включа, но за клека - концентрираш се върху скоростта…

Колко кила са това?

За момента, когато всяка капчица пот и усилие, което си вложил, най-после се материализират!!! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5u9zzwQ2zO4[/youtube]…

За ставането на министри - съдбата понякога си прави шеги ;) Кой знае :)

[quote author="Петър" date="1361537394"][quote author="Заболотная" date="1361537188"]Не е дебел, супер готин е :@[/quote] Той е дебеееел! Той…

Нямам и за цел да знам :) Но пък от друга страна - чел съм…