Херцог Трън
[quote author="gotcha" date="1358153451"]Ха-ха Трънчо се хвана :D За да не е спам, какъв коняк пихте…
All aboutС 2х34 - сгъва, после прави раменна :)
Клуб на чичкото 30+Че е слаба спрямо лежанката и ако лежанката е преди нея, трудно натискам на пресата…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [11][/strong] Военна преса : 3х50, 3х55, 3х55, 3х1х60 Клек : 6х3х150 Лежанка : 3х90,…
Дневникът на Тедо[quote author="Петър" date="1358023809"]Много грубо! По средата на четенето ми, дискусията изчезна! :D[/quote] Подозирам тук дългата…
Тази програма подходяща ли е за мен?Не, не е. Четиридневен сплит(а ако питаш мен и сплит като цяло) е неподходящ за…
Тази програма подходяща ли е за мен?[quote author="Димитър Иванов" date="1358004966"]Питам сериозно , а вие веднага почвате с подигравките.Просто попитах дали тази…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Очевидно не схващаш. То съвет ти се даде няколко пъти.
ВСАА - избор и приемАз ти написах в горното мнение, въпроса е да го прочетеш и ОСМИСЛИШ. Поздрави.
ВСАА - избор и прием[quote author="JulsaVena" date="1357983927"]Тренирам 6 дни в седмицата,но съм на път да станат 7....още го умувам...Правя…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Те го коментираха - трагедия...ти не искаш КОМЕНТАР или СЪВЕТ. Ти искаш да ти потвърди…
ВСАА - избор и прием1170 - 58,5 х20 Мисля че 20 грама са много, аз пия по 20гр БЦАА,…
Дневникът на ВакатаЧРД! Желая ти здраве и късмет, тежък клек и добри приятели :) Наздраве! :)
The 42 !Някой тук във форума или във фейсбук беше пуснал линк с 5 начина да "измамиш"…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [9][/strong] Час футбол снощи. В началото добре, после трагедия. Може би е заради студа…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="ЗИЛ - 131" date="1357845205"]Кое упражнение не е на място в сплита?[/quote] Ти четеш ли…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="ЗИЛ - 131" date="1357841645"] Ами в крайна сметка кажете какво да коригирам според вас.[/quote]…
Клуб на чичкото 30+О, поласкан съм от сравнението, но има мноооого работа докато стана чук :D Важното е…
Клуб на чичкото 30+Обещаните клипове от вчера : 170кг [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=28Alxjzc4Mg[/youtube] 175кг [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3QsNY7wrDMU[/youtube] Интересното е, че не изглежда толкоз…
recоveryЗа солетите или хубаво, или нищо, ей! :D