Херцог Трън

[strong]Тренировка Седмица 47 Ден 4[/strong] Трап бар ниски дръжки : 5х120, 2х10х150 Румънска с пудовки…

[strong]Тренировка Седмица 47 Ден 3[/strong] Лег с дъмбели : 5х25 ; 8х32,5 ; 8х40 Силово…

Опиши някоя тренировка по-подробно.

[strong]Тренировка Седмица 47 Ден 2[/strong] Клек : 3х 70-120-170-200-220 ; 2х237,5 ; 1х250-260 [strong]Размисли и…

Ронката Терминатор!

Ебасиму.......!

[strong]Тренировка Седмица 46 Ден 4[/strong] Трап бар ниски дръжки : 5х120, 2х10х150 Румънска - нема...…

[quote author="Tony Leen" date="1491926280"]Тръне, обратна психология ли ползваш или просто обичаш биричка? [/quote] Ползвам възможно…

[quote author="Tony Leen" date="1491914429"]Замени студената бира с един студен летен фреш [/quote] Зори, не прави…

[strong]Тренировка Седмица 46 Ден 3[/strong] Лег дъмбели : 5х25, 3х 32.5, 40, 45 ; 3х5х50…

Категорично подкрепям Илийката и не подкрепям да спираш бирите. Бирата е носител на живота и…

[strong]Тренировка Седмица 46 Ден 2[/strong] Клек : 3х 70, 70, 120, 170 ; 1х210 Разгъване…

https://www.facebook.com/events/424581617895322/ Ариииии, скачаййййй

Надявам се, че се шегуваш...

[strong]Тренировка Седмица 46 Ден 1[/strong] Раменна преса : 5х 40, 50, 60, 70 СС :…

[strong]Тренировка Седмица 45 Ден 7[/strong] Тяга : 3х70-120 ; 1х170-220-250 ; 4х 270-270-280-[strong][color=red]290[/color][/strong] Лежанка :…

[strong]Тренировка Седмица 45 Ден 4[/strong] Трап бар ниски : 2х10х150 Румънска с пудовки : 2х10х(2х32)…

На мен повече ми трябва десен, та ако намеря комплект, бързо ще се разберем Боби…