Херцог Трън
[strong]Тренировка Седмица 32 Ден 3[/strong] Клек : 4х70, 120, 150, 150 СС : Горен скрипец…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 32 Ден 2[/strong] СС : Тяга : до 4х4х220 Лежанка : до 4,…
Режим на хранене с цел покачване до изпипванеВеднъж да съм съгласен с Васко.....трябва да тренираш яко, ако искаш да покачиш ММ. Тя…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТова е фотошопирано.....нищо, че ти повишихме статусОТ на мини-калмар! Очаквам да си смениш и името…
WWZ[quote author="Dizzy" date="1483101155"]Хм, все си мислех, че всяко упражнение е о.к. да се прави в…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 31 Ден 6[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ESk8jV3RvGE[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Uy9w3eGSumQ[/youtube] Просто ще оставя тези тук, без коментар ;)…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 31 Ден 5[/strong] Клек : 10х 70, 120, 140 разгъване : 2х10х40 [strong]Размисли…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 31 Ден 4[/strong] Тяга : 10х70, 120, 160, 190 [strong]Размисли и страсти :[/strong]…
Свободни съчинения[quote author="Боян Д." date="1482843404"][quote author="Херцог Трън" date="1482840562"][quote author="Боян Д." date="1482787575"] п.п.п Аман от разбирачи по…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 31 Ден 3[/strong] Лежанка : 20х лоста ; 10х70, 10х90, 10х110, 8х130 много…
Свободни съчинения[quote author="Боян Д." date="1482787575"] п.п.п Аман от разбирачи по залите![/quote] A тей, нахрани ги, ти…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 31 Ден 2[/strong] Клек : 5х70 ; 10х120, 10х140, 10х160 [strong]Размисли и страсти…
Клуб на чичкото 30+Весела Коледа на всички! :) Здраве, щастие, късмет, любов и много вдигнати килограми по лостовете…
сLеаnеrАз за Коледа си пожелавам едни бАМбони :D :P
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 30 Ден 5[/strong] Лег с дъмбели : 5х23, 5х35, [strong]5х45, 5х45, 5х45[/strong] Силово…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 30 Ден 2[/strong] Тяга : до 3х3х170 Лежанка : до 3х3х110 [strong]Размисли и…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1482246563"]Ще снимам един опит на 200-210 конвенционална от дефицит :D, да видим как…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 29 Ден 6[/strong] Трап бар ниски дръжки : 5х70, 120 ; 10х165, 10х180…
Албаст - the road to FILS :)[quote author="Daffy Duck" date="1481719817"]FILS ??? Питам, защото гледам някакъв път ще хващаш, ама нещо не…
Orc N' Rolla *AutoregulationГипсът във филм, епизод 3164265159 :D