на 27 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#33C0FF][strong]03/06/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #86[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]02/06/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #85[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]01/06/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]3 подскока вдясно + 3 вляво - х2 (1) на…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]31/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #84[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]30/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #83[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]27/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #82[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]26/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #81[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]23/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #79[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]20/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #78[/strong][em][/color] 10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]18/05/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]3 подскока вдясно + 3 вляво - х2 (1) на…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]17/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #76[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]14/05/2022 - Бягане[/strong] [em]10мин загрявка [strong]бягане - 3,91км @ 23’37”[/strong] 5мин разтягане[/em] [color=#33C0FF][strong]16/05/2022 - Горна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]13/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #74[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]11/05/2022 - Бягане[/strong] [em]10мин загрявка [strong]бягане - 2,19км @ 12'50"[/strong] 5мин разтягане[/em] [color=#33C0FF][strong]12/05/2022 - Горна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]10/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #72[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]09/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #71[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]05/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #69[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]03/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #68[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]02/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #67[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]28/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #65[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…