на 27 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#843214][strong]26/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #8[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]пого подскоци - 2х5+5…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#843214][strong]25/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Домашна тренировка #7[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани -…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#843214][strong]19/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #6[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]стъпки напред-назад - 2х15сек…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#843214][strong]18/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #5[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#843214][strong]15/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #4[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци наляво-надясно върху линия…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#843214][strong]14/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #3[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + подскоци…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#843214][strong]11/10/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #1[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти с…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]07/10/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #34[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]06/10/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #33[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]03/10/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #31[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]24/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #29[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]17/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #28[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]16/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #27[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]14/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #26[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]13/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #25[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]11/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #24[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]10/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #23[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]08/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #22[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]07/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #21[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F21111][strong]05/09/2021 - Десен крак, гърди и раменна - Тренировка #20[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло: 80,9кг…