на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[strong]15/03/2021 - Домашна тренировка #73[/strong] 10мин загрявка бъгарски клек с ластик - 4х5@Г+С+2хМ (е) +…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]08.03.2021[/strong] #1 Хранене - 1 банан #2 Хранене - 3 яйца + 300мг витамин С…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]13/03/2021 - Бягане[/strong] 15мин загрявка скокове от крак на крак встрани - 2х20 скокове напред-назад…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]12/03/2021 - Домашна тренировка #72[/strong] 10мин загрявка скок със засилка от 1 крак - х3…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]11/03/2021 - Домашна тренировка #71[/strong] 10мин загрявка клек с ластик - 4х10@2хС+2хМ (е) + сумо…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]10/03/2021 - Спринтове #19[/strong] 15мин загрявка скокове от крак на крак встрани - 2х20 подскоци…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]09/03/2021 - Домашна тренировка #70[/strong] 10мин загрявка скок от 2 крака със засилка - х3…
Дневникът на Ицо СкалатаБлагодаря за коментара. Наистина е добра идея да ги сложа на едно място. Разбрах, че…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]08/03/2021 - Домашна тренировка #69[/strong] 10мин загрявка бъгарски клек с ластик - 4х5@Г+С+2хМ (е) +…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]01.03.2021[/strong] #1 Хранене - 1 банан #2 Хранене - овесени ядки с банан, боровинки и…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]06/03/2021 - Спринтове #18[/strong] 15мин загрявка скок от 1 крака със засилка - х3 на…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]05/03/2021 - Домашна тренировка #68[/strong] 10мин загрявка гребане седнал с ластик - 3х8@С+М (е/1/х) +…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]04/03/2021 - Домашна тренировка #67[/strong] 10мин загрявка клек с ластик - 4х10@2хС+2хМ (е) + сумо…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]02/03/2021 - Домашна тренировка #66[/strong] 10мин загрявка скок от 2 крака със засилка - х3…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]01/03/2021 - Домашна тренировка #65[/strong] 10мин загрявка бъгарски клек с ластик - 4х5@Г+С+2хМ (е) +…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]22.02.2021[/strong] #1 Хранене - 1 банан #2 Хранене - овесени ядки с банан и боровинки…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]27/02/21 - Бягане[/strong] 12мин загрявка скок със засилка от 1 крак - х3 на крак…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]26/02/2021 - Домашна тренировка #64[/strong] 12мин загрявка скокове от крак на крак встрани - 2х20…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]25/02/2021 - Домашна тренировка #63[/strong] 10мин загрявка клек с ластик - 4х10@2хС+2хМ (е) + сумо…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]24/02/2021 - Спринтове #17[/strong] 15мин загрявка скок от 2 крака със засилка - х3 на…