на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#E53B3B][strong]25/09/2020 - Тренировка #4 от “Експлозивност и сила”[/strong][/color] [em]12мин загрявка [strong]скок въргу кутия от 1…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#E53B3B][strong]24/09/2020 - Тренировка #3 от “Експлозивност и сила”[/strong][/color] [em]12мин загрявка [strong]напади върху предния крак бос…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#E53B3B][strong]23/09/2020 - Тренировка #2 от "Експлозивност и сила"[/strong][/color] [em]12мин загрявка лично тегло: 79,5кг [strong]вертикален скок…
Дневникът на Ицо Скалата21/09/2020 12мин загрявка скок на дължина - х8 подскоци колене към гърди - 2х8 клек…
Дневникът на Ицо Скалата18/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата17/09/2020 12мин загрявка скок от колене + вертикален скок - 3х3 подскоци колене към гърди…
Дневникът на Ицо Скалата15/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#AC58FA][strong]Седмица #37 - Храна[/strong][/color] 07/09: 09:56 - 2 баници + 1 геврек + 1 малка…
Дневникът на Ицо Скалата13/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата12/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата11/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата09/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата08/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#AC58FA][strong]Седмица #36 - Храна[/strong][/color] 31/08: 10:41 - солети 13:57 - 1 сандвич от Subway +…
Дневникът на Ицо Скалата04/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата03/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#AC58FA][strong]Седмица #35 - Храна[/strong][/color] 24/08: 10:22 - 4 сварени яйца 10:58 - малко чипс 16:10…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#AC58FA][strong]Седмица #34 - Храна[/strong][/color] 17/08: 1 банан 07:38 - 4 сварени яйца с 2 домата…
Дневникът на Ицо Скалата02/09/2020 12мин загрявка напади върху предния крак бос от полутопка - х8 на крак докосване…
Дневникът на Ицо СкалатаВчера нямах време, та затова днес пиша. Накратко, нищо не подобрих. Два пъти пробвам 155кг…