Скалата

[color=purple][strong]06/03/2019 - Тренировка #2[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 4х5х90кг раменен лег - 4х5х75кг успоредни набирания…

[color=green][strong]05/03/2019 - Тренировка #1[/strong][/color] [em]загрявка [strong]бягане - 2,34км (13:31)[/strong][/em]

След 15-16 седмици вече приключвам с "бълка", който се оказа доста по-успешен от очакваното. Качих…

[color=blue][strong]28/02/2019 - Тренировка #72[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 3х5х42,5кг лег дъмбели -…

[color=red][strong]27/02/2019 - Тренировка #71[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 2х5х75кг + 1х5х80кг набирания надхват - 3х8хСТ…

[color=blue][strong]26/02/2019 - Тренировка #70[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х5х110кг военна - 3х5х42,5кг горен лег дъмбели…

[color=red][strong]25/02/2019 - Тренировка #69[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 2х5х75кг + 1х5х80кг набирания надхват - 3х8хСТ…

[color=blue][strong]24/02/2019 - Тренировка #68[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 3х5х42,5кг лег дъмбели -…

[color=red][strong]22/02/2019 - Тренировка #69[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х8хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]21/02/2019 - Тренировка #68[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 3х5х42,5кг горен лег дъмбели…

[color=blue][strong]19/02/2019 - Тренировка #67[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х5х110кг военна - 3х5х42,5кг лег дъмбели -…

[color=red][strong]18/02/2019 - Тренировка #66[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х8хСТ едностр. раменна…

[color=blue][strong]17/02/2019 - Тренировка #65[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 3х5х42,5кг горен лег дъмбели…

[color=red][strong]15/02/2019 - Тренировка #64[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х8хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]14/02/2019 - Тренировка #63[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 3х5х42,5кг лег дъмбели -…

[color=red][strong]13/02/2019 - Тренировка #62[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х8хСТ едностр. раменна…

[color=blue][strong]12/02/2019 - Тренировка #61[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х5х110кг военна - 2х5х40кг + 1х5х42,5кг горен…

[color=red][strong]11/02/2019 - Тренировка #60[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х8хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]10/02/2019 - Тренировка #59[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 2х5х40кг + 1х5х42,5кг лег…

[color=red][strong]08/02/2019 - Тренировка #58[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ едностр. раменна…