Скалата

[color=purple][strong]06/05/2019 - Тренировка #27[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 2х5х105кг + 2х5х110кг раменен лег - 3х5х80кг…

[color=purple][strong]03/05/2019 - Тренировка #26[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 2х3х140кг + 2х3х150кг военна преса - 2х3х55кг…

[color=purple][strong]01/05/2019 - Тренировка #25[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 3х3х115кг + 1х3х120кг раменен лег - 4х3х90кг…

[color=purple][strong]29/04/2019 - Тренировка #24[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 4х5х130кг военна преса - 3х5х50кг + 1x5x55кг…

[color=purple][strong]26/04/2019 - Тренировка #23[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 4х5х105кг раменен лег - 4х5х80кг успоредни набирания…

[color=purple][strong]24/04/2019 - Тренировка #22[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х3х140кг + 1х3х150кг военна преса - 3х3х55кг…

[color=purple][strong]22/04/2019 - Тренировка #21[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 1х3х110кг + 2х3х115кг + 1х3х120кг раменен лег…

[color=purple][strong]19/04/2019 - Тренировка #20[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 4х5х130кг военна преса - 4х5х50кг кофи -…

[color=purple][strong]17/04/2019 - Тренировка #19[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 4х5х105кг раменен лег - 4х5х80кг успоредни набирания…

[color=orange][strong]Храна от 16/04/2019[/strong][/color] - 1 лъжица мед с джинджифил - (закуска) овесени ядки, пълнозърнест корнфлейкс,…

Тъй като на един приятел му беше интересно да види освен как тренирам, а и…

[quote author="Боян" date="1555396861"]Aко това ти е фитнесът на общежитието, евалата на университета, добре изглежда. п.п…

[color=purple][strong]15/04/2019 - Тренировка #18[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 4х3х140кг военна преса - 4х3х55кг кофи -…

[color=purple][strong]12/04/2019 - Тренировка #17[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 3х3х110кг + 1х3х115кг раменен лег - 2х3х85кг…

[color=purple][strong]10/04/2019 - Тренировка #16[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 4х5х130кг военна преса - 4х5х50кг кофи -…

[color=purple][strong]08/04/2019 - Тренировка #15[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 3х5х100кг + 1х5х105кг раменен лег - 4х5х80кг…

[color=purple][strong]05/04/2019 - Тренировка #14[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 2х5х120кг + 2х5х130кг военна преса - 4х5х50кг…

[color=purple][strong]03/04/2019 - Тренировка #13[/strong][/color] [em]загрявка [strong]заден клек - 4х5х100кг раменен лег - 2х5х75кг + 2х5х80кг…

[color=purple][strong]01/04/2019 - Тренировка #12[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 4х5х120кг военна преса - 4х5х50кг кофи -…

[color=purple][strong]30/03/2019 - Тренировка #11[/strong][/color] [em]загрявка [strong]3 кръга (по 50сек на упражнение): лицеви столче на стената…