Скалата

[color=blue][strong]07/02/2019 - Тренировка #57[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 2х5х40кг + 1х5х42,5кг горен…

[color=red][strong]06/02/2019 - Тренировка #56[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]05/02/2019 - Тренировка #55[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х5х110кг военна - 2х5х40кг + 1х5х42,5кг лег…

[color=red][strong]04/02/2019 - Тренировка #54[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ едностр. раменна…

[color=blue][strong]03/02/2019 - Тренировка #53[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х80кг военна - 2х5х40кг + 1х5х42,5кг горен…

[color=red][strong]01/02/2019 - Тренировка #52[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]31/01/2019 - Тренировка #51[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 1х5х75кг + 2х5х80кг военна - 2х5х40кг +…

[color=red][strong]30/01/2019 - Тренировка #50[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ едностр. раменна…

[color=blue][strong]29/01/2019 - Тренировка #49[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х5х110кг военна - 2х5х40кг + 1х5х42,5кг горен…

[color=red][strong]28/01/2019 - Тренировка #48[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]27/01/2019 - Тренировка #47[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 2х5х75кг + 1х5х80кг военна - 2х5х40кг +…

[color=red][strong]25/01/2019 - Тренировка #46[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ едностр. раменна…

[color=blue][strong]24/01/2019 - Тренировка #45[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 2х5х75кг + 1х5х80кг военна - 2х5х40кг +…

[color=red][strong]23/01/2019 - Тренировка #44[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ раменна дъмбели…

[color=blue][strong]22/01/2019 - Тренировка #43[/strong][/color] [em]загрявка [strong]сумо тяга - 3х5х110кг военна - 3х5х40кг лег дъмбели -…

[color=red][strong]21/01/2019 - Тренировка #42[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 1х5х70кг + 2х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ…

[color=blue][strong]20/01/2019 - Тренировка #41[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х75кг военна - 3х5х40кг горен лег дъмбели…

[color=red][strong]18/01/2019 - Тренировка #40[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 1х5х70кг + 2х5х75кг набирания надхват - 3х7хСТ…

[color=blue][strong]17/01/2019 - Тренировка #39[/strong][/color] [em]загрявка [strong]преден клек - 3х5х75кг военна - 3х5х40кг лег дъмбели -…

[color=red][strong]16/01/2019 - Тренировка #38[/strong][/color] [em]загрявка [strong]раменен лег - 3х5х70кг набирания надхват - 3х7хСТ едностр. раменна…