на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=red][strong]13/03/2018 - Тренировка #2[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]скок от с. п. - 4х3 сумо тяга -…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]12/03/2018 - Тренировка #1[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]реактивен скок - 4х3 преден клек - 4х5х85кг неутрален…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]09/03/2018 - Тренировка #48[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]военна преса - 4х5х55кг едностранна военна дъмбел…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]08/03/2018 - Тренировка #47[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]06/03/2018 - Тренировка #46[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]05/03/2018 - Тренировка #45[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]02/03/2018 - Тренировка #44[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]01/03/2018 - Тренировка #43[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]заден клек - 2х5х115кг + 2х5х120кг румънска…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]27/02/2018 - Тренировка #42[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]26/02/2018 - Тренировка #41[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]23/02/2018 - Тренировка #40[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]военна преса - 4х5х55кг едностранна военна дъмбел…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]22/02/2018 - Тренировка #39[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]21/02/2018 - Тренировка #38[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]20/02/2018 - Тренировка #37[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]16/02/2018 - Тренировка #36[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]военна преса - 4х5х55кг едностранна военна дъмбел…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]15/02/2018 - Тренировка #35[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]13/02/2018 - Тренировка #34[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]12/02/2018 - Тренировка #33[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]10/02/2018 - Тренировка #32[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]военна преса - 2х5х50кг + 2х5х55кг едностранна…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]08/02/2018 - Тренировка #31[/strong][/color] [em]10мин загрявка в залата [strong]реактивен скок - 3х3 скок от сед.…