на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=blue][strong]14/09/2017 - Тренировка #6[/strong][/color] 20мин загрявка в залата [em][strong]сумо тяга - 4х4 (140кг) военна преса…
Дневникът на Ицо Скалата[color=blue][strong]10/09/2017 - Тренировка #5[/strong][/color] 20мин загрявка в нас + 5мин в залата [em][strong]заден клек -…
Дневникът на Ицо Скалата[color=blue][strong]07/09/2017 - Тренировка #4[/strong][/color] 20мин загрявка в залата [em][strong]сумо тяга - 4х5 (130кг) военна преса…
Дневникът на Ицо Скалата[color=blue][strong]04/09/2017 - Тренировка #3[/strong][/color] 20мин загрявка в нас + 5мин в залата [em][strong]заден клек -…
Дневникът на Ицо Скалата[color=blue][strong]31/08/2017 - Тренировка #2[/strong][/color] 20мин загрявка в нас + 5мин в залата [em][strong]сумо тяга -…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]29/08/2017[/strong] 25мин загрявка в нас бягане - 4,2км (23:38мин)
Дневникът на Ицо Скалата[color=blue][strong]28/08/2017 - Тренировка #1[/strong][/color] 20мин загрявка в нас + 5мин в залата [strong][em]заден клек -…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]26/08/2017 - Тренировка #14[/color][/strong] 20мин загрявка [strong]конвенционална тяга - 2х3 (100кг) + 2х1 (120кг) +…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]25/08/2017 - #42 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] 15мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]23/08/2017 - #41 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] 25мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]22/08/2017 - #40 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] 25мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]21/08/2017 - Тренировка #13[/strong][/color] 20мин загрявка в нас + 5мин в залата [strong]преден клек -…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]18/08/2017 - #39 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] 25мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]17/08/2017 - Тренировка #12[/strong][/color] 20мин загрявка в нас [strong]сумо тяга - 2х3 (120кг) + 2х1…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]16/08/2017 - #38 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] [strong]25мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]15/08/2017 - #37 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] [strong]25мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]14/08/2017 - Тренировка #11[/strong][/color] [strong]25мин загрявка в нас + 5мин в залата[/strong] заден клек -…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]12/08/2017[/strong]
Дневникът на Ицо Скалата[color=green][strong]10/08/2017 - Тренировка #10[/strong][/color] [strong]20мин загрявка в нас[/strong] конвенционална тяга - 2х3 (100кг) + 2х1…
Дневникът на Ицо Скалата[color=red][strong]09/08/2017 - #36 Тренировка по лека атлетика[/strong][/color] [strong]25мин загрявка + 400м леко бягане + бегови…