Скалата

[color=red][strong]27/04/2018 - Тренировка #16[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х145кг + 3х150кг + 3х155кг раменен…

[color=red][strong]26/04/2018 - Тренировка #15[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 3х120кг + 3х125кг + 3х130кг военна…

[color=red][strong]24/04/2018 - Тренировка #14[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 2х3х155кг + 1х3х160кг // с фитили…

[color=red][strong]23/04/2018 - Тренировка #13[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 1х3х125кг + 2х3х130кг военна преса -…

[color=red][strong]21/04/2018 - Тренировка #12[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х145кг + 3х150кг + 3х155кг раменен…

[color=red][strong]19/04/2018 - Тренировка #11[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 1х3х120кг + 1х3х125кг + 1х3х130кг военна…

[color=red][strong]17/04/2018 - Тренировка #10[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х3х155кг // с фитили раменен лег…

[color=red][strong]16/04/2018 - Тренировка #9[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 1х3х125кг + 2х3х130кг военна преса -…

[color=red][strong]13/04/2018 - Тренировка #8[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 3х145кг + 3х150кг + 3х155кг раменен…

[color=red][strong]12/04/2018 - Тренировка #7[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 1х3х120кг + 1х3х125кг + 1х3х130кг военна…

[color=red][strong]10/04/2018 - Тренировка #6[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сумо тяга - 1х3х150кг + 2х3х155кг раменен лег -…

[color=red][strong]09/04/2018 - Тренировка #5[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 2х3х125кг + 1х3х130кг военна преса -…

[color=green][strong]06/04/2018 - Тренировка #60[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]военна преса - 2х3х55 + 2х3х60кг раменна…

[color=green][strong]05/04/2018 - Тренировка #59[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]сумо тяга - 4х3х150кг // с фитили…

[color=green][strong]03/04/2018 - Тренировка #58[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]неутрален лег - 1х3х90кг + 3х3х95кг горен…

[color=green][strong]02/04/2018 - Тренировка #57[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]заден клек - 3х3х125кг + 1х3х130кг лег…

[color=green][strong]30/03/2018 - Тренировка #56 DELOAD[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]военна преса - 4х5х30кг раменна преса…

[color=green][strong]29/03/2018 - Тренировка #55 DELOAD[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]сумо тяга - 4х5х85кг успоредни набирания…

[color=green][strong]28/03/2018 - Тренировка #54 DELOAD[/strong][/color] [em]10мин загрявка в нас [strong]неутрален лег - 4х5х50кг горен лег…

[strong][color=green]27/03/2018 - Тренировка #53 DELOAD[/color][/strong] [em]10мин загрявка в нас [strong]заден клек - 4х5х70кг лег преса…