на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
Упражненията, които съм си избрал са: - Мъртва тяга - Клек - Военна преса -…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]8.11.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 4х80кг 4х80кг 4х80кг 4х80кг тяга - 4х100кг 4х100кг 4х100кг…
Дневникът на Ицо СкалатаДа разнообразя и да пробвам нещо ново.
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]6.11.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 4х70кг 3х70кг 3х70кг 3х70кг тяга - 4х100кг 4х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]4.11.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 2х80кг 2х80кг тяга - 3х100кг 3х100кг 2х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]1.11.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 4х70кг 4х70кг 3х70кг 3х70кг тяга - 4х100кг 4х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]30.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 4х80кг 4х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 4х100кг 4х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]28.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 4х70кг 3х70кг 3х70кг 3х70кг тяга - 4х100кг 4х100кг…
Дневникът на Ицо СкалатаНякакво предложение за друга силова тренировка ?
Дневникът на Ицо СкалатаКакво предлагаш тогава?
Дневникът на Ицо СкалатаПросто ще станат 3 месеца
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]25.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 4х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 4х100кг 4х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]23.10.2014[/strong][/size] Днес имаше тренировка ама не точно. Още на първия кръг, на тягата, нещо ме…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]21.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 3х70кг 3х70кг 3х70кг 3х70кг тяга - 4х100кг 4х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]18.10.2014[/strong][/size] 4 кръга клек - 4х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 4х100кг 4х100кг 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]16.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х60кг 5х60кг 5х60кг 5х60кг тяга - 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]14.10.2014[/strong][/size] 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 3х100кг 3х100кг 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо СкалатаВече се чувствам по-добре, въпреки че все още кашлям, но значително по малко. Затова от…
Дневникът на Ицо СкалатаОт вчера започнах да се разболявам и днес си кашлям като магаре. Затова ще пропусна…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]7.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х60кг 5х60кг 5х60кг 4х60кг тяга - 4х100кг 3х100кг…