на 27 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[strong]27/08/2025 - Основи ~#16[/strong] [em]лично тегло - 85,6кг 5мин загрявка [strong]стойка на ръце с дръжки…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]26/08/2025 - Кардио #53[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,3кг [strong]5км бягане // 6’58” темпо // 161…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]25/08/2025 - Основи ~#15[/strong] [em]лично тегло - 84,1кг 5мин загрявка [strong]стойка на ръце с дръжки…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]15/08/2025 - Основи ~#14[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]14/08/2025 - Кардио #52[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,2кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]13/08/2025 - Основи ~#13[/strong] [em]лично тегло - 86,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]12/08/2025 - Кардио #51[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,9кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]11/08/2025 - Основи ~#12[/strong] [em]лично тегло - 85,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]17/07/2025 - Кардио #50[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,5кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]16/07/2025 - Основи ~#11[/strong] [em]лично тегло - 87,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]15/07/2025 - Кардио #49[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,5кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]14/07/2025 - Основи ~#10[/strong] [em]лично тегло - 87,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]12/07/2025 - Кардио #48[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]11/07/2025 - Основи ~#9[/strong] [em]лично тегло - 86,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]10/07/2025 - Кардио #47[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,2кг 5мин загрявка [strong]загрявка - 200м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]09/07/2025 - Основи ~#8[/strong] [em]лично тегло - 87,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]08/07/2025 - Кардио #46[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,5кг 5мин загрявка [strong]загрявка - 200м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]07/07/2025 - Основи ~#7[/strong] [em]лично тегло - 87,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]05/07/2025 - Кардио #45[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,6кг 5мин загрявка [strong]загрявка - 200м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]04/07/2025 - Основи ~#6[/strong] [em]лично тегло - 86,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…