Скалата

[color=#820303][strong]02/09/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,2кг ходене назад на…

[color=#923177][strong]01/09/2024 - Кардио #42[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…

[color=#820303][strong]30/08/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг ходене назад на…

[color=#820303][strong]29/08/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на…

[color=#923177][strong]28/08/2024 - Кардио #41[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]спринтове с денивелация - 6,4…

[color=#659053][strong]24/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]21/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг ходене назад на…

[quote author="Левронката" date="1724137691"][quote author="Скалата" date="1724136982"] ..Като бях на море се видя, че бодибилдинг фокусираните програми…

[color=#659053][strong]20/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,5кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]16/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #9[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,4кг 5мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]14/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,8кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]13/08/2024 - Кардио #40[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 10мин загрявка [strong]4.00км бягане // 5’48” темпо…

[color=#659053][strong]12/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]02/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]01/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]29/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]28/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг ходене назад на…

[color=#923177][strong]27/07/2024 - Кардио #39[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг 10мин загрявка [strong]5.00км бягане // 5’26” темпо…

[color=#659053][strong]26/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]25/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,3кг ходене назад на…