Скалата

[color=#923177][strong]28/08/2024 - Кардио #41[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]спринтове с денивелация - 6,4…

[color=#659053][strong]24/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]21/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг ходене назад на…

[quote author="Левронката" date="1724137691"][quote author="Скалата" date="1724136982"] ..Като бях на море се видя, че бодибилдинг фокусираните програми…

[color=#659053][strong]20/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,5кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]16/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #9[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,4кг 5мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]14/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,8кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]13/08/2024 - Кардио #40[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 10мин загрявка [strong]4.00км бягане // 5’48” темпо…

[color=#659053][strong]12/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]02/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]01/08/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг 10мин загрявка [strong]стойка…

[color=#659053][strong]29/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]28/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг ходене назад на…

[color=#923177][strong]27/07/2024 - Кардио #39[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг 10мин загрявка [strong]5.00км бягане // 5’26” темпо…

[color=#659053][strong]26/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг ходене назад на…

[color=#659053][strong]25/07/2024 - Цяло тяло основи - Тренировка #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,3кг ходене назад на…

[color=#6191DB][strong]23/07/2024 - Горна-горна-горна - Тренировка #20[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,2кг ходене назад на пътечка -…

[color=#6191DB][strong]22/07/2024 - Горна-горна-горна - Тренировка #19[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,2кг ходене назад на пътечка -…

[color=#923177][strong]17/07/2024 - Кардио #38[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,7кг 10мин загрявка [strong]стойка на ръце - 2-3мин…

[color=#6191DB][strong]16/07/2024 - Горна-горна-горна - Тренировка #18[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг ходене назад на пътечка -…