на 27 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#DBCE12][strong]27/01/2025 - Фокус ръце #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]25/01/2025 - Кардио #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]24/01/2025 - Фокус ръце #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]23/01/2025 - Фокус ръце #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]22/01/2025 - Кардио #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг 10мин загрявка [strong]3 х 12 х (15сек…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]21/01/2025 - Фокус ръце #9[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]20/01/2025 - Фокус ръце #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]19/01/2025 - Кардио #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]17/01/2025 - Фокус ръце #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,3кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]16/01/2025 - Фокус ръце #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]14/01/2025 - Фокус ръце #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]13/01/2025 - Фокус ръце #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]10/01/2025 - Фокус ръце #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]08/01/2025 - Кардио #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг [strong]5.33км бягане // 6’03” темпо // 161…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]07/01/2025 - Фокус ръце #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]06/01/2025 - Фокус ръце #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]04/01/2025 - Кардио #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,8кг [strong]6.10км бягане // 7’27” темпо // 133…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Гюлето" date="1735922431"]Подпираш ли се на стена с крака/тяло или тялото е свободно и пазиш…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]03/01/2025 - Междинна тренировка #6[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]02/01/2025 - Междинна тренировка #5[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…