Скалата

[color=#923177][strong]16/03/2024 - Кардио #18[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,4кг 15мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…

[color=#0c4f06][strong]15/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #41[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 15мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]14/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #40[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 15мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]13/03/2024 - Кардио #17[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 15мин загрявка [strong]3 х 18 х (15сек…

[color=#0c4f06][strong]12/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #39[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 12мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]11/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #38[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,1кг 12мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]09/03/2024 - Кардио #16[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]5.46км бягане - 29’17” // 5’22” темпо // 162…

[color=#0c4f06][strong]08/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #37[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,8кг 15мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]07/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #36[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,7кг 15мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]06/03/2024 - Кардио #15[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]3 х 5 х 30сек леко бягане + 15сек…

[color=#0c4f06][strong]05/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #35[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,9кг 12мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]04/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #34[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 12мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]02/03/2024 - Кардио #14[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…

[color=#0c4f06][strong]01/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #33[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#0c4f06][strong]29/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #32[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#923177][strong]28/02/2024 - Кардио #13[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]3 х 16 х (15сек бързо бягане + 12сек…

[color=#0c4f06][strong]27/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #31[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг 12мин загрявка [strong]докосване…

[color=#0c4f06][strong]26/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #30[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]24/02/2024 - Кардио #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,7кг 10мин загрявка [strong]10км бягане - 57’40” //…

[color=#0c4f06][strong]23/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #29[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]сядане…