Скалата

[color=#854442][strong]04/04/2024 - Стабилност и сила - Тренировка #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,7кг 15мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]03/04/2024 - Кардио #21[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,4кг 15мин загрявка [strong]опити за стойка на ръце…

Днес конкретно започвах от стената и държах докато не падна. Иначе преди ако тръгнех да…

[color=#854442][strong]02/04/2024 - Стабилност и сила - Тренировка #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 15мин загрявка [strong]стойка…

[color=#854442][strong]01/04/2024 - Стабилност и сила - Тренировка #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 15мин загрявка [strong]ротации…

[color=#923177][strong]23/03/2024 - Кардио #20[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 15мин загрявка [strong]5.71км бягане - 30’07” //…

[color=#0c4f06][strong]22/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #45[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,9кг 15мин загрявка [strong]ротации…

[color=#0c4f06][strong]21/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #44[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,9кг 15мин загрявка [strong]ротации…

[color=#923177][strong]20/03/2024 - Кардио #19[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,4кг 15мин загрявка [strong]3 х 18 х (15сек…

[color=#0c4f06][strong]19/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #43[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]ротации…

[color=#0c4f06]][strong]18/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #42[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг 12мин загрявка [strong]ротации…

[color=#923177][strong]16/03/2024 - Кардио #18[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,4кг 15мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…

[color=#0c4f06][strong]15/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #41[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 15мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]14/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #40[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг 15мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]13/03/2024 - Кардио #17[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 15мин загрявка [strong]3 х 18 х (15сек…

[color=#0c4f06][strong]12/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #39[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 12мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]11/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #38[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,1кг 12мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]09/03/2024 - Кардио #16[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]5.46км бягане - 29’17” // 5’22” темпо // 162…

[color=#0c4f06][strong]08/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #37[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,8кг 15мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]07/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #36[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,7кг 15мин загрявка [strong]стойка…