Скалата

[color=#923177][strong]06/03/2024 - Кардио #15[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]3 х 5 х 30сек леко бягане + 15сек…

[color=#0c4f06][strong]05/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #35[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,9кг 12мин загрявка [strong]външни…

[color=#0c4f06][strong]04/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #34[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 12мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]02/03/2024 - Кардио #14[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…

[color=#0c4f06][strong]01/03/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #33[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#0c4f06][strong]29/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #32[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#923177][strong]28/02/2024 - Кардио #13[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]3 х 16 х (15сек бързо бягане + 12сек…

[color=#0c4f06][strong]27/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #31[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг 12мин загрявка [strong]докосване…

[color=#0c4f06][strong]26/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #30[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]стойка…

[color=#923177][strong]24/02/2024 - Кардио #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,7кг 10мин загрявка [strong]10км бягане - 57’40” //…

[color=#0c4f06][strong]23/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #29[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#0c4f06][strong]22/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #28[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#923177][strong]21/02/2024 - Кардио #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 10мин загрявка [strong]спринтове - 6х50м + 2х70м…

[color=#0c4f06][strong]20/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #27[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 12мин загрявка [strong]докосване…

[color=#0c4f06][strong]19/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #26[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,1кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#923177][strong]17/02/2024 - Кардио #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,2кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…

[color=#0c4f06][strong]16/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #25[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,2кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#0c4f06][strong]15/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #24[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,2кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#923177][strong]14/02/2024 - Кардио #9[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong] 3 х 14 х (15сек бързо бягане +…

[color=#0c4f06][strong]13/02/2024 - Цяло тяло ++ - Тренировка #23[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,1кг 12мин загрявка [strong]докосване…