Скалата

[color=#a7aef9][strong]28/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #20[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг 12мин загрявка [strong]външни…

[color=#a7aef9][strong]27/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #19[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг 15мин загрявка [strong]сядане…

[color=#A5F530][strong]26/07/2023 - Бягане/Спринтове - 28/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3х 14х 15сек бързо бягане + 15сек почивка[/strong]…

[color=#a7aef9][strong]25/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #18[/strong][/color] [em]лично тегло - 82,5кг 10мин загрявка [strong]едностранно…

[color=#a7aef9][strong]24/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #17[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 15мин загрявка [strong]пого…

[color=#A5F530][strong]23/07/2023 - Бягане/Спринтове - 27/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]6 х 3мин бягане + 2мин почивка[/strong] 5мин…

[color=#a7aef9][strong]21/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #16[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг 10мин загрявка [strong]външни…

[color=#a7aef9][strong]20/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #15[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 15мин загрявка [strong]сядане…

[color=#A5F530][strong]19/07/2023 - Бягане/Спринтове - 26/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3х 12х 15сек бързо бягане + 15сек почивка…

[color=#a7aef9][strong]18/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #14[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 10мин загрявка [strong]едностранно…

[color=#a7aef9][strong]17/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #13[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг 15мин загрявка [strong]докосване…

[color=#A5F530][strong]15/07/2023 - Бягане/Спринтове - 25/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3х 5х 45сек леко бягане + 15сек бързо…

[color=#a7aef9][strong]14/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]13/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 15мин загрявка [strong]сядане…

[color=#A5F530][strong]12/07/2023 - Бягане/Спринтове - 24/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3х 10х 15сек бързо бягане + 15сек почивка…

[color=#a7aef9][strong]11/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]10/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #9[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 15мин загрявка [strong]докосване…

[color=#A5F530][strong]08/07/2023 - Бягане/Спринтове - 23/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]beep test - 6.4 // VO2Max - 42.3…

[color=#a7aef9][strong]07/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]06/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 15мин загрявка [strong]сядане…